Mãn kinh là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa và là thời điểm “đánh dấu” sự kết thúc khả năng sinh sản của phụ nữ. Ở giai đoạn này, ngoài chu kỳ kinh nguyệt có sự thay đổi thì rối loạn nội tiết tố cũng là một trong những vấn đề khó chịu mà phụ nữ còn đối mặt.
Rối loạn nội tiết tố mãn kinh là gì? Các triệu chứng thường gặp ra sao và làm sao để vượt qua? Bài viết bên dưới sẽ giúp bạn hiểu hơn!
Rối loạn nội tiết tố giai đoạn mãn kinh là gì? Nguyên nhân do đâu?
Rối loạn nội tiết tố hay rối loạn hormone là tình trạng xảy ra khi cơ thể sản xuất quá ít hoặc quá nhiều một hoặc nhiều loại hormone nào đó dẫn đến mất cân bằng. Hormone hay nội tiết tố là những chất hóa học có tác dụng điều phối các chức năng khác nhau của cơ thể bằng cách truyền thông điệp đến các cơ quan, da, cơ và các mô. Những tín hiệu này giúp cơ thể biết phải làm gì và khi nào nên làm.
Hiện có hơn 50 loại hormone khác nhau được phát hiện. Trong đó, có những hormone đóng vai trò quan trọng đối với khả năng sinh sản và điều hòa kinh nguyệt của phụ nữ, điển hình là estrogen và progesterone – 2 hormone được sản xuất bởi buồng trứng. Trong giai đoạn mãn kinh, buồng trứng sẽ dần suy giảm chức năng. Khi buồng trứng ngừng hoạt động, việc sản xuất hormone estrogen và progesterone cũng sẽ giảm dần và ngừng lại. Sự thay đổi này sẽ dẫn đến nội tiết tố trong cơ thể bị thay đổi, mất cân bằng và gây ra tình trạng rối loạn nội tiết giai đoạn mãn kinh.
Triệu chứng rối loạn nội tiết tố mãn kinh
Tình trạng rối loạn nội tiết tố mãn kinh có thể gây ra nhiều triệu chứng khác nhau và gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống hàng ngày, bao gồm các mối quan hệ, cuộc sống gia đình và công việc.
Kinh nguyệt không đều
Estrogen và progesterone là những hormone có tác dụng điều hòa kinh nguyệt. Khi nồng độ các hormone này suy giảm do buồng trứng sản xuất ít, chu kỳ kinh nguyệt sẽ bị ảnh hưởng. Cụ thể, kinh nguyệt bắt đầu trở nên không đều, khoảng cách giữa các kỳ kinh sẽ gần hoặc xa hơn. Bạn có thể bị đau bụng kinh nhiều hoặc ít hơn. Thời gian hành kinh, lượng máu cũng có thể tăng hoặc giảm.
Các triệu chứng về sức khỏe tinh thần
Các triệu chứng về tâm thần thường gặp do rối loạn nội tiết tố là:
- Thay đổi tâm trạng, thấy chán nản, lo lắng và thiếu tự tin
- Gặp vấn đề về trí nhớ hoặc tập trung (sương mù não)
Các triệu chứng về thể chất
Bên cạnh các triệu chứng về tâm thần, bạn cũng có thể gặp phải các triệu chứng về thể chất như:
- Bốc hỏa, tình trạng đột ngột có cảm giác nóng hoặc lạnh ở mặt, cổ, ngực, có thể gây chóng mặt
- Khó ngủ do đổ mồ hôi đêm hoặc do mệt mỏi, cáu kỉnh vào ban ngày
- Đánh trống ngực, tim đập nhanh và mạnh hơn
- Đau đầu và đau nửa đầu nghiêm trọng
- Đau cơ và khớp
- Thay đổi ngoại hình, tăng cân
- Da khô, ngứa, bị sạm
- Giảm ham muốn tình dục
- Âm đạo bị khô, đau khó chịu khi “yêu”
- Hay bị nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI)
- Răng nhạy cảm, đau nướu hoặc các vấn đề về răng miệng khác
Các triệu chứng rối loạn nội tiết tố mãn kinh sẽ khác nhau ở từng người. Một số chỉ gặp phải các triệu chứng nhẹ, trong khi một số khác lại gặp phải các triệu chứng nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, các triệu chứng này cũng xuất hiện trong thời gian dài, có thể là vài tháng, vài năm hoặc thay đổi theo thời gian.
Mách bạn bí quyết vượt qua giai đoạn mãn kinh
Các triệu chứng rối loạn nội tiết tố dù không đe dọa đến tính mạng và trong một số trường hợp cũng không cần điều trị y tế nhưng lại gây ảnh hưởng đến sinh hoạt. Do đó, tốt nhất, bạn vẫn nên chú ý chăm sóc sức khỏe, tìm cách khắc phục và nên đến bệnh viện khám thường xuyên để được theo dõi.
Ở giai đoạn mãn kinh, việc chú ý ăn uống lành mạnh, tập thể dục và chăm sóc sức khỏe tinh thần sẽ giúp giảm nhẹ các triệu chứng do rối loạn nội tiết tố. Một số việc nên làm giai đoạn này là:
- Nghỉ ngơi nhiều, đi ngủ và thức dậy đúng giờ.
- Thực hành các kỹ thuật thư giãn như yoga, thái cực quyền hoặc thiền.
- Tập thể dục thường xuyên với các bài tập như đi bộ, chạy hoặc khiêu vũ.
- Duy trì một chế độ ăn giàu dinh dưỡng, đặc biệt nên có các thực phẩm giàu canxi trong chế độ ăn như sữa, sữa chua và cải xoăn để giúp xương chắc khỏe.
Đối với triệu chứng bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm, để cải thiện, bạn có thể mặc quần áo mỏng, nhẹ, giữ phòng ngủ mát mẻ, tắm nước mát, dùng thêm quạt hoặc điều hòa và hạn chế căng thẳng. Còn với các triệu chứng về tình dục như giảm ham muốn, khó chịu khi quan hệ do âm đạo bị khô, đau… bạn có thể hỏi thêm ý kiến bác sĩ về việc dùng các loại kem dưỡng ẩm, chất bôi trơn phù hợp.
Ngoài ra, trong giai đoạn mãn kinh, tốt nhất bạn vẫn nên đi khám sức khỏe thường xuyên để được theo dõi và có hướng điều trị phù hợp nhằm tránh các triệu chứng rối loạn nội tiết tố mãn kinh gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.
Nhằm giúp các chị em cải thiện các triệu chứng do mất cân bằng hormone gây ra, Bệnh viện Quốc tế DNA đã xây dựng liệu pháp cân bằng hormone có tên gọi là DHT, cải thiện các triệu chứng xảy ra trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh ở phụ nữ bao gồm: đau đầu, mất ngủ, âm đạo khô hạn, căng thẳng, stress, bốc hỏa, các vấn đề trên làn da,… Sau khi thăm khám, tầm soát sức khỏe, bác sĩ sẽ đưa ra liệu trình cân bằng nội tiết tố phù hợp, bổ sung các hormone thiết hụt, hormone sinh dục, cân bằng nội môi cơ thể, từ đó nâng cáo sức khỏe và duy trì sự tươi trẻ.
Để đạt hiệu quả cao khi thực hiện liệu pháp cân bằng hormone DHT, bạn cần bổ sung đúng liều lượng và tuân thủ đúng chỉ định của bác sĩ. Tại Bệnh viện Quốc tế DNA, không chỉ dừng lại ở liệu pháp hormone DHT, sự kết hợp đa mô thức các liệu pháp trong phác đồ điều trị, kết hợp với hệ thống máy móc hiện đại và đội ngũ chuyên gia, bác sĩ giàu kinh nghiệm mang đến hiệu quả tối đa cho sức khỏe, giúp bạn cảm nhận hiệu quả rõ rệt.
- Giảm các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, tâm trạng thất thường
- Ngủ sâu giấc, ăn ngon miệng
- Tạo năng lượng cho làn da, tăng sinh collagen
- Cải thiện tình trạng da sạm nám, rụng tóc
- Cải thiện chất lượng “yêu”, duy trì hạnh phúc gia đình
- Hỗ trợ điều trị rối loạn nội tiết tố, đưa hormone về mức cân bằng
Do đó, nếu đang gặp phải tình trạng rối loạn nội tiết tố ở giai đoạn mãn kinh, bạn đừng ngần ngại liên hệ ngay Bệnh viện Quốc tế DNA để tìm hiểu và thực hiện liệu pháp này nhé! Khi đến thăm khám, bạn sẽ được tư vấn trực tiếp với bác sĩ và thực hiện các xét nghiệm cần thiết theo chỉ định. Dựa trên kết quả xét nghiệm, chẩn đoán, bác sĩ sẽ thiết kế phác đồ phù hợp với tình trạng đang gặp phải nhằm giúp việc điều trị đạt hiệu quả cao nhất.
Mãn kinh là quá trình tự nhiên mà cơ thể phải trải qua. Khi bước vào giai đoạn này, việc đối mặt với tình trạng rối loạn nội tiết tố là khó tránh khỏi. Do đó, nếu đã, đang và sẽ bước vào giai đoạn này, bạn đừng nên quá lo lắng. Điều quan trọng là hãy chú ý chăm sóc sức khỏe bản thân, đồng thời đến bệnh viện thăm khám để được thực hiện các liệu pháp hỗ trợ điều trị phù hợp nhằm tránh các triệu chứng ảnh hưởng quá nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.
.My.clevelandclinic.org
.Nhs.uk
