Đau đầu, mất ngủ là 2 tình trạng thường có mối quan hệ mật thiết với nhau. Dù là những vấn đề sức khỏe thường gặp nhưng nếu kéo dài, không điều trị, 2 tình trạng này sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất, tinh thần và làm suy giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Đau đầu, mất ngủ có mối liên hệ với nhau như thế nào? Nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng đau đầu, mất ngủ kéo dài và làm sao để điều trị hiệu quả? Mời bạn cùng xem tiếp bài viết bên dưới để có lời giải đáp cho những băn khoăn này nhé!

Đau đầu và mất ngủ có mối liên hệ với nhau như thế nào?

Đau đầu, mất ngủ có mối liên hệ 2 chiều và thường tạo thành một vòng tròn luẩn quẩn. Khi bị đau đầu, bạn có thể sẽ cảm thấy khó ngủ hơn. Ngoài ra, việc chìm vào giấc ngủ khi bị đau đầu cũng làm tăng nguy cơ khiến bạn gặp phải những giấc mơ đáng sợ, kinh hoàng. Tình trạng này có thể gây gián đoạn giấc ngủ, khiến bạn ngủ không ngon, không sâu (1).

Khi bạn ngủ không ngon, cơn đau đầu sẽ trở nên nghiêm trọng hơn. Theo nghiên cứu, giấc ngủ có chức năng giảm đau, vì thế cơn đau đầu sẽ chấm dứt nếu bạn ngủ được. Tuy nhiên, nếu ngủ không được, ngủ không ngon, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều chất làm giảm ngưỡng chịu đau của cơ thể và gây ra các cơn đau mạn tính. Do đó, nếu không tìm cách điều trị, tình trạng đau đầu, mất ngủ sẽ tạo thành một vòng tròn luẩn quẩn, liên tục tiếp diễn khiến sức khỏe thể chất, tinh thần cũng như chất lượng của bạn sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng (1).

Nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng đau đầu, mất ngủ kéo dài?

Tình trạng đau đầu, mất ngủ kéo dài xảy ra do rất nhiều nguyên nhân. Trong một số trường hợp, nguyên nhân đau đầu có thể do các bệnh lý như viêm, đột quỵ, u não, chấn thương não… Tuy nhiên, thông thường, cơn đau thường đến từ việc: (2)

– Dây thần kinh sinh ba bị kích thích. Dây thần kinh sinh ba là dây thần kinh nằm ở đầu và mặt, có chức năng gửi thông tin cảm giác từ các cấu trúc và mô đến não. Việc dây thần kinh này bị kích thích có thể dẫn đến tình trạng đau đầu.

– Các cơ ở đầu và cổ bị căng và siết chặt gây đau đầu.

– Sự thay đổi của một số hormone trong cơ thể như hormone estrogen.

Ngoài ra, một số yếu tố về lối sống, môi trường cũng có thể là “thủ phạm” khiến tình trạng đau đầu xuất hiện thường xuyên hơn như: (2)

• Căng thẳng
• Làm việc quá sức
• Sử dụng quá nhiều thức uống chứa caffein hoặc cồn
• Lo lắng hoặc đang gặp các vấn đề về tâm thần như trầm cảm
• Thay đổi thời tiết
• Lạm dụng thuốc giảm đau đầu, nhất là nếu bạn dùng hơn 3 ngày mỗi tuần

Bên cạnh đó, như đã đề cập ở trên, đau đầu, mất ngủ là 2 tình trạng có mối liên hệ mật thiết. Khi không được điều trị, cả 2 tình trạng sẽ diễn ra liên tục, ảnh hưởng lẫn nhau và qua đó khiến bạn gặp phải những cơn đau đầu mất ngủ kéo dài.

Điều trị đau đầu, mất ngủ kéo dài như thế nào?

Dù đau đầu mất ngủ không phải là tình trạng nguy hiểm nhưng nếu kéo dài, không điều trị sẽ khiến sức khỏe và chất lượng cuộc sống bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Do đó, nếu gặp phải tình trạng này, tốt nhất bạn nên đi khám, dựa vào kết quả chẩn đoán, bác sĩ sẽ chỉ định hướng điều trị phù hợp. Nếu kết quả chẩn đoán cho thấy đau đầu không phải là do bệnh lý, các phương pháp điều trị thường được chỉ định là:

Sử dụng thuốc: Các loại thuốc giảm đau đầu không kê đơn hoặc kê đơn có thể được sử dụng. Tuy nhiên, bạn chỉ nên dùng theo đúng hướng dẫn từ bác sĩ, tránh lạm dụng vì có thể khiến tình trạng đau đầu, mất ngủ trở nên nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, bác sĩ cũng có thể cho bạn sử dụng các loại thuốc với mục đích ngăn chặn tình trạng đau đầu xảy ra như thuốc chống trầm cảm giúp kiểm soát lo lắng, căng thẳng; thuốc chống động kinh; thuốc chẹn beta, thuốc chẹn kênh canxi… (1), (2).

Các biện pháp hỗ trợ: Ngoài việc dùng thuốc, bác sĩ có thể khuyên bạn thử thực hành các kỹ thuật thư giãn như thiền, yoga, massage, ăn uống đầy đủ, tập thể dục thường xuyên, hạn chế uống thức uống chứa cồn, cafein và bỏ hút thuốc. Ngoài ra, bạn có thể thực hiện một số thói quen giúp ngủ ngon hơn như ngủ đúng giờ, không xem tivi, không ăn hoặc uống trước khi ngủ; không ngủ ban ngày. (1), (2), (3).

Ngoài các biện pháp kể trên, một phương pháp điều trị đau đầu mất ngủ kéo dài hiện cũng đang nhận được rất nhiều sự quan tâm là liệu pháp Ozone. Phương pháp này không chỉ giúp cải thiện tình trạng đau đầu, mất ngủ kéo dài mà còn mang đến nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.

Liệu pháp Ozone – Phương pháp điều trị đau đầu, mất ngủ an toàn

Liệu pháp Ozone là phương pháp điều trị ngày một phổ biến và được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm đau, giảm viêm. Phương pháp này được thực hiện bằng cách đưa khí ozone (O3) – một dạng của oxy (O2) được sử dụng trong y khoa – vào máu qua đường tĩnh mạch.

Khi ozone tiếp xúc với máu của cơ thể, các phản ứng tạo ra sẽ hình thành nhiều protein và tế bào hồng cầu hơn. Ngoài ra, việc đưa ozone vào máu cũng làm tăng lượng oxy có trong cơ thể. Lượng oxy dồi dào này sẽ đi đến tất cả các tế bào trong toàn cơ thể, thúc đẩy các quá trình chuyển hóa trong tế bào để tạo ra năng lượng, đồng thời đẩy những độc tố ra khỏi tế bào. Đặc biệt, ozone còn thúc đẩy tăng vi tuần hoàn, tăng oxy máu đến các mạch máu nhỏ nhất. Khi máu được lưu thông tốt sẽ giúp giảm stress, giúp dễ ngủ và ngủ ngon hơn, giảm đau đầu, rối loạn tiền đình (4).

Với những lợi ích kể trên, hiện liệu pháp ozone là giải pháp thay thế tuyệt vời cho các phương pháp điều trị xâm lấn như phẫu thuật hoặc dùng thuốc. Hiện phương pháp này còn được sử dụng kết hợp với các phương pháp điều trị khác để mang lại mức độ giảm đau cao hơn (4).

Nếu bạn đang có ý định tìm hiểu về cách điều trị đau đầu mất ngủ bằng liệu pháp Ozone nhưng chưa tìm được cơ sở y tế uy tín, hãy tìm hiểu về Trung tâm điều trị đau DNA. Đây là cơ sở y tế ứng dụng các công nghệ y học hiện đại mang đến sự cải thiện tuyệt vời trong hành trình mang đến giấc ngủ ngon cho tất cả người dân Việt Nam, cải thiện mỹ mãn các vấn đề đau đầu do căng thẳng, trầm cảm, mất ngủ, lo âu, đặc biệt việc điều trị đau đầu bằng liệu pháp Ozone.

Khi đến thăm khám tại Bệnh viện, bạn sẽ được tư vấn trực tiếp với bác sĩ và được chỉ định thực hiện các xét nghiệm chẩn đoán phù hợp để xác định nguyên nhân gây đau đầu mất ngủ. Dựa vào kết quả chẩn đoán, bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp nhất. Những lợi ích mà bạn nhận được khi thực hiện các liệu pháp tại Trung tâm điều trị đau DNA đó là:

– Ngủ ngon và sâu giấc
– Cải thiện các tình trạng đau đầu do căng thẳng, mất ngủ, trầm cảm sau sinh, rối loạn tiền đình
– Tinh thần sảng khoái, tăng sự tập trung, minh mẫn
– Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể
– Trẻ trung, yêu đời, nâng cao chất lượng sống

Đau đầu mất ngủ là tình trạng thường gặp, tuy nhiên, nếu không điều trị, chúng sẽ ảnh hưởng lẫn nhau và ngày một nghiêm trọng hơn. Do đó, tốt nhất, nếu gặp phải tình trạng đau đầu mất ngủ thường xuyên, bạn nên đi thăm khám để được chẩn đoán nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp nhất.

Nguồn tham khảo:

1. Sleep Disorders and Headache: A Review of Correlation and Mutual Influence https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7648824/
2. Having Constant Headaches? What You Need to Know https://www.healthline.com/health/constant-headache
3. Headache from Lack of Sleep? Here’s What to Do https://www.healthline.com/health/lack-of-sleep-headache
4. The Health Benefits of Ozone Therapy https://familyintegrativemedicine.com/the-health-benefits-of-ozone-therapy/#