Bài viết có sự tham vấn chuyên môn bởi đội ngũ bác sĩ Bệnh viện Quốc tế DNA

Tiền mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp trước khi phụ nữ chính thức bước vào giai đoạn mãn kinh. Trong giai đoạn tiền mãn kinh, bạn có thể nhận thấy kinh nguyệt không đều. Dấu hiệu này thường xuất hiện khi phụ nữ khoảng 40 tuổi hoặc có thể sớm hơn. Không những vậy, hầu hết phụ nữ tiền mãn kinh đều có một vấn đề “đi kèm” gây khó chịu đó chính là những cơn bốc hỏa tiền mãn kinh.

Vậy cảm giác bốc hỏa ở phụ nữ là như thế nào, kéo dài bao lâu? Làm sao để điều trị hiệu quả giúp bạn giảm khó chịu, ngủ ngon hơn? Mọi thông tin hữu ích sẽ được đề cập trong bài viết sau!

1. Bốc hỏa tiền mãn kinh – Nỗi ám ảnh thường trực

Bốc hỏa là một triệu chứng phổ biến trong giai đoạn tiền mãn kinh, có thể gây khó chịu và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Sau đây là những thông tin giải đáp cho các vấn đề liên quan đến cơn bốc hỏa ở phụ nữ mà bạn có thể quan tâm.

Cảm giác hoặc các triệu chứng khi bạn trải qua cơn bốc hỏa là như thế nào?

Cơn bốc hỏa diễn ra có thể khác nhau ở mỗi người. Các triệu chứng phổ biến khi bạn trải qua cơn bốc hỏa bao gồm:

• Cảm giác nóng dữ dội, đột ngột ở bên trong lan ra khắp mặt và cơ thể
• Làn da trở nên đỏ bừng, đặc biệt là ở mặt, cổ và ngực
• Đổ nhiều mồ hôi vào ban đêm, có thể gây gián đoạn giấc ngủ
• Cảm thấy ớn lạnh sau khi cơn bốc hỏa qua đi do cơ thể mất nhiệt quá nhiều
• Tăng nhịp tim khoảng 7-15 nhịp mỗi phút
• Tâm trạng thay đổi, cảm thấy lo lắng, thiếu tập trung.

Cơn bốc hỏa thường kéo dài bao lâu?

Bốc hỏa là một triệu chứng phổ biến trong giai đoạn tiền mãn kinh.

Khi đã bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, bốc hỏa có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày và thường kéo dài vài phút, trung bình là khoảng 4 phút. Bạn có thể bị bốc hỏa vài lần một tuần hoặc thường xuyên hơn thì cơn bốc hỏa thậm chí có thể xảy ra mỗi giờ. Tình trạng này có thể kéo dài trong nhiều năm, ngay cả sau khi hết kinh.

Nguyên nhân gây ra cơn bốc hỏa trong thời kỳ tiền mãn kinh là gì?

Cơn bốc hỏa diễn ra trước, trong và sau thời kỳ mãn kinh thường là do sự thay đổi hormone. Mặc dù vẫn chưa tìm ra chính xác cách thức mà sự thay đổi hormone gây ra bốc hỏa nhưng hầu hết các nghiên cứu đều cho rằng bốc hỏa xảy ra khi nồng độ estrogen giảm khiến “bộ điều nhiệt” của cơ thể (tức là vùng dưới đồi – Hypothalamus) trở nên nhạy cảm hơn với những thay đổi nhỏ về thân nhiệt. 

Các nguyên nhân tiềm ẩn khác gây ra cơn bốc hỏa bao gồm tác dụng phụ của thuốc, vấn đề về tuyến giáp, một số bệnh ung thư và tác dụng phụ của điều trị ung thư. Tuy nhiên, các nguyên nhân này ít phổ biến hơn nhiều so với nguyên nhân đến từ sự thay đổi hormone trong thời kỳ tiền mãn kinh.

2. Bốc hỏa tiền mãn kinh – Làm sao để điều trị hiệu quả?

Mặc dù bốc hỏa gây khó chịu đối với với nhiều phụ nữ bước sang giai đoạn tiền mãn kinh nhưng thực chất có khá nhiều giải pháp để cải thiện, xử lý được cơn bốc hỏa. Sau đây là một số cách mà bạn có thể tham khảo.

Các giải pháp tại nhà có thể giúp hạn chế cơn bốc hỏa

Nếu không dùng thuốc, bạn có thể xử lý cơn bốc hỏa bằng các giải pháp như:

• Tránh các yếu tố gây ra cơn bốc hỏa: Mặc dù không thể dự đoán được khi nào cơn bốc hỏa xảy ra nhưng một số yếu tố như rượu bia, cafe, thuốc lá, thức ăn cay… có thể khiến bạn bị bốc hỏa thường xuyên hơn hoặc nghiêm trọng hơn. Do đó, bạn hãy lưu ý đến phản ứng của cơ thể đối với các tác nhân này và nên hạn chế nhé!  
• Tạo sự mát mẻ khi đi ngủ: Ngoài việc dùng máy điều hòa hay quạt, bạn có thể thử trải nhiều lớp ga trải giường mỏng, được làm được làm từ các chất liệu thoáng khí, mát mẻ như cotton, vải lanh… để tạo cảm giác mát mẻ khi đi ngủ. 
• Tắm nước ấm: Đừng tắm nước quá nóng mà nên ưu tiên nước ấm khi tắm để giúp cơ thể thư giãn.
• Duy trì lối sống lành mạnh: Xây dựng chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, lành mạnh, tập thể dục thường xuyên để duy trì cân nặng ổn định, tránh thừa cân béo phì. Bởi vì phụ nữ béo phì dễ bị bốc hỏa thường xuyên và nghiêm trọng hơn.
• Dùng thảo dược: Một số thảo dược có thể hỗ trợ điều trị cơn bốc hỏa ở phụ nữ như cam thảo, cây nữ lang, cây mao hương, hoa anh thảo, cây trinh nữ…

Điều trị bằng thuốc theo chỉ định của bác sĩ

Nếu các giải pháp tại nhà không giúp bạn cải thiện cơn bốc hỏa trong thời kỳ tiền mãn kinh thì bạn nên đi khám để được bác sĩ tư vấn dùng thuốc phù hợp, chẳng hạn như dùng:

Liệu pháp thay thế hormone

Bạn có thể hiểu đây là liệu pháp sử dụng estrogen và progesteron tổng hợp để thay thế lượng hormone đang suy giảm trong giai đoạn tiền mãn kinh. Liệu pháp này giúp ổn định nồng độ estrogen và progesterone trong cơ thể nên có thể điều trị hiệu quả chứng bốc hỏa ở phụ nữ cũng như cải thiện tình trạng khô âm đạo, mất ngủ, loãng xương. 

Hormone thay thế có thể ở dạng thuốc viên, miếng dán, vòng, que cấy dưới da, gel hoặc kem. Tuy nhiên, nếu bạn từng mắc một số bệnh như ung thư vú, ung thư nội mạc tử cung, bệnh tim, hoặc có nguy cơ đột quỵ, có cục máu đông… thì nên trao đổi thêm với bác sĩ về việc có phù hợp với liệu pháp hormone hay không.

Thuốc chống trầm cảm

Nếu liệu pháp thay thế hormone không phù hợp với bạn, bác sĩ có thể đề xuất bạn dùng thuốc chống trầm cảm, bao gồm một số loại như Venlafaxine, Paroxetine, Citalopram, Escitalopram (Lexapro). Thuốc chống trầm cảm không điều trị hiệu quả các cơn bốc hỏa nghiêm trọng như liệu pháp hormone nhưng vẫn sẽ cần thiết, hữu ích với phụ nữ không tiếp nhận thuốc chứa hormone. 

Bạn cần lưu ý một số tác dụng phụ của thuốc có thể xảy ra đó là buồn nôn, khó ngủ hoặc buồn ngủ, tăng cân, khô miệng…

Liệu pháp cân bằng hormone DHT

Việc dùng thuốc trong điều trị bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh thường không giải quyết được gốc rễ của vấn đề. Đối với liệu pháp thay thế hormone, bạn vẫn có thể bị bốc hỏa trở lại khi ngưng sử dụng, hoặc đối với việc dùng thuốc chống trầm cảm, nguy cơ gặp phải các tác dụng phụ không mong muốn vẫn có thể xảy ra. Vì vậy, trong việc điều trị bốc hỏa nhằm lấy lại chất lượng cuộc sống và duy trì sự tươi trẻ, chị em phụ nữ sẽ cần đến một giải pháp toàn diện và bền vững hơn như liệu pháp cân bằng hormone DHT. DHT là liệu pháp chuyên biệt được đội ngũ chuyên gia tại Bệnh viện Quốc tế DNA đặc biệt xây dựng nhằm mang đến những lợi ích trên cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, giúp phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh tránh khỏi tình trạng bốc hỏa.

Liệu pháp này được ứng dụng dựa trên việc cân bằng hormone bị suy giảm trong cơ thể, cân bằng nội môi cơ thể, bổ sung các hormone thiếu hụt, tái tạo cơ quan nội tiết từ sâu bên trong để mang đến lợi ích cho sức khỏe phụ nữ tiền mãn kinh, bao gồm: 

• Cải thiện hầu hết các triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh như đau đầu, mất ngủ, âm đạo khô hạn, căng thẳng, stress, bốc hỏa…
• Tăng sinh collagen, tái tạo năng lượng cho làn da 
• Cải thiện các tình trạng như da như sạm nám, rụng tóc
• Ngủ sâu giấc, ăn ngon miệng
• Tăng cường sức khỏe tim mạch và xương khớp 
• Kiểm soát cân nặng

Nếu đang trong giai đoạn tiền mãn kinh, mặc dù bạn có thể nhận biết được các triệu chứng bốc hỏa nhưng lượng hormone suy giảm như thế nào thì sẽ không đo lường được. Vì vậy, nếu muốn điều trị cơn bốc hỏa bằng liệu pháp cân bằng hormone DHT thì bạn phải đến thăm khám, kiểm tra trực tiếp tại bệnh viện để biết rõ hơn về tình trạng của mình, từ đó bác sĩ có thể giúp bạn bổ sung hormone đúng liều lượng và đúng theo liệu trình tối ưu nhất. 

Mỗi khách hàng đến thăm khám, bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp với từng cá nhân nhằm đạt được kết quả điều trị tốt nhất đối với tình trạng bốc hỏa nói riêng và sức khỏe phụ nữ nói chung. Nếu bạn cần biết thêm thông tin gì thì có thể liên hệ ngay với bệnh viện DNA nhé!

Bốc hỏa là tình trạng không thể tránh khỏi đối với phụ nữ, đặc biệt là khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh. Tuy nhiên, việc “cắt nhanh” cơn bốc hỏa không hề khó như bạn nghĩ. Nếu bạn không muốn dùng thuốc thì có thể ưu tiên áp dụng liệu pháp cân bằng hormone để điều trị các triệu chứng gây khó chịu ở phụ nữ như bốc hỏa, đau đầu, mất ngủ… nhằm lấy lại được sự tươi trẻ và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Nguồn tham khảo

.Bupa.co.uk

.Webmd.com

.Mayoclinic.org

.Nia.nih.gov