Nếp nhăn, vết chân chim là ác mộng của tất cả các chị em phụ nữ. Những nếp nhăn có thể hình thành âm thầm từ rất sớm ngay độ tuổi 25. Chị em có thể trì hoãn sự xuống sắc, chảy xệ của làn da nếu biết cách massage xóa nếp nhăn da mặt và thực hiện mỗi ngày. Xin gửi tới bạn 4 bài tập mát xa mặt xóa nếp nhăn để làn da duy trì sự căng tràn sức sống dài lâu.
Trước khi mát xa mặt xóa nếp nhăn cần chuẩn bị gì?
Trước khi thực hiện việc mát xa mặt xóa nếp nhăn, bạn cần làm nóng bàn tay của mình bằng cách xoa lòng bàn tay liên tục cho tới khi cảm nhận được hơi nóng. Việc làm ấm bàn tay có thể khiến hiệu quả của các bài tập mát xa nâng cao do hơi ấm kích thích tăng cường lưu thông máu.
Ngoài ra, nếu thích, bạn có thể chuẩn bị thêm các nguyên liệu làm đẹp từ thiên nhiên như mật ong, sữa tươi, dầu dừa,… hoặc dầu và kem mát xa để tăng thêm hiệu quả làm đẹp. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý không phải thứ nào cũng thích hợp làm nguyên liệu làm đẹp cho làn da. Dùng sản phẩm không thích hợp có thể gây kích ứng và làm tình trạng da xấu đi. Do đó, cần phải sáng suốt trong việc lựa chọn nguyên liệu kết hợp với mát xa.
Hướng dẫn chi tiết cách massage xóa nếp nhăn trên mặt
Sau khi làm ấm hai bàn tay rồi, chúng ta đã có thể bắt đầu thực hiện cách mát xa mặt xóa nếp nhăn với các bài tập sau. Mát xa thường xuyên giúp bạn ngăn ngừa tình trạng xuất hiện các nếp nhăn, đặc biệt là ở các vùng da như rãnh mũi – má, mắt, trán, cằm,…
Mát xa xóa râu rồng (rãnh mũi má hay rãnh cười)
- Bước 1: Dùng đầu ngón trỏ và ngón giữa miết nhẹ từ cánh mũi lên đến mang tai. Thực hiện bước này 15 lần.
- Bước 2: Đặt ngón trỏ và ngón giữa vào vị trí rãnh cười, sau đó đẩy cơ lên trên theo hướng 90 độ. Thực hiện bước này từ 15 – 20 lần.
- Bước 3: Chụm các ngón tay lại lại và đặt các ngón tay lên mặt sao cho đầu ngón tay nằm trên đường rãnh cười. Sau đó kéo nhẹ theo hướng đi lên và sang hai bên tai. Thực hiện bước này 10 lần.
Mát xa xóa nếp nhăn vùng mắt
- Bước 1: Đặt ngón áp út lên đuôi mắt.
- Bước 2: Vuốt nhẹ nhàng từ đuôi mắt lên phía thái dương, sau đó giữ nguyên khoảng 2 giây. Thực hiện bước này 5 lần.
- Bước 3: Đặt ngón trỏ, ngón giữa, ngón áp út vào vị trí bọng mắt, sau đó ấn nhẹ và giữ khoảng 3 giây. Thực hiện bước này 2 lần.
Mát xa xóa nếp nhăn vùng trán
- Bước 1: Đan 2 bàn tay và đặt lên trán
- Bước 2: Nhẹ nhàng kéo đều sang 2 bên và vuốt lên trên. Thực hiện bước này từ 10-15 lần.
- Bước 3: Dùng ngón tay vuốt nhẹ nhàng từ cánh mũi lên trán. Thực hiện bước này 20 lần.
Mát xa xóa nếp nhăn vùng cằm
- Bước 1: Nắm 2 bàn tay lại và đặt phần khớp ngón tay ngay vùng giữa cằm
- Bước 2: Dùng phần khớp ngón tay vuốt sang hai bên, hướng về phía tai. Thực hiện động tác này 15-20 lần.
Massage khi nào là tốt nhất?
Để phương pháp mát xa giảm nếp nhăn đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên thực hiện điều này vào buổi sáng, khi vừa mới thức dậy. Mát xa trong thời gian này làm da mặt ấm lên, tăng tuần hoàn máu, vừa giúp bạn tỉnh táo nhanh chóng, vừa giúp làn da hồng hào hơn, giảm nếp nhăn và tràn đầy sức sống. Tuy nhiên, bạn nên hạn chế mát xa vào ban đêm vì có thể kích thích hệ thống thần kinh, làm bạn khó chìm vào giấc ngủ.
Một số lưu ý khác khi mát xa mặt xóa nếp nhăn
Ngoài cách mát xa mặt xóa nếp nhăn, bạn cần chú ý đến các điều sau để việc mát xa không bị phản tác dụng:
Đầu tiên, hãy nhớ thực hiện việc mát xa thật nhẹ nhàng, đặc biệt là với vùng mắt bởi đây là vùng da nhạy cảm. Bên cạnh đó, bạn nên cố gắng mát xa theo hướng từ dưới lên trên, tránh vuốt/kéo từ trên xuống dưới để tránh làm da bị xệ Ngoài ra, đối với vùng da đang bị đỏ hoặc sưng do mụn, bạn cần hạn chế tác động vào vùng da đó để tránh làm tình trạng tồi tệ hơn.
Tiếp theo, bạn hãy đảm bảo bàn tay mình sạch sẽ, móng tay không quá dài để tránh làm tổn thương da một cách vô tình trong quá trình thực hiện cách massage xóa nếp nhăn. Nếu bạn có làm móng thì có thể cần sự hỗ trợ của các dụng cụ như máy massage mặt xóa nếp nhăn, thanh lăn massage, cây lăn,…
Cuối cùng, hãy nhớ rằng các cách massage xóa nếp nhăn chỉ có hiệu quả khi bạn thực hiện trong thời gian dài với tần suất đều đặn, không có tác dụng ngay. Do đó, để có làn da khỏe đẹp và ít nếp nhăn, hãy kiên trì thực hiện các phương pháp mát xa giảm nếp nhăn vừa được gợi ý trên.
Kết hợp các cách massage xóa nếp nhăn và các liệu pháp y học công nghệ cao
Nếp nhăn chính là biểu hiện bên ngoài của quá trình lão hóa. Việc ăn uống, thực hiện các bài tập mát xa mặt xóa nếp nhăn,… chỉ có tác dụng đẩy lùi quá trình này phần nào nếu thực hiện trong thời gian dài. Tuy nhiên, cuộc sống bận rộn có thể khiến chúng ta không hoàn thành tốt việc duy trì các thói quen này và cần sự trợ giúp từ các y bác sĩ, công nghệ y khoa tiên tiến cũng như liệu pháp hỗ trợ – điều trị thích hợp để giữ gìn sự tươi trẻ.
Không cần tìm đâu xa, Bệnh viện Quốc tế DNA có thể thực hiện những điều này bởi đây là nơi ứng dụng các liệu pháp y học công nghệ cao giúp bạn sở hữu vẻ đẹp trẻ trung, làn da mịn màng, khỏe đẹp từ trong ra ngoài với:
- Đội ngũ y bác sĩ tận tâm, nhiệt tình với hơn 20 năm kinh nghiệm.
- Chương trình tích hợp chống lão hóa kết hợp nhiều liệu pháp điều trị toàn diện khác nhau, được cá nhân hóa cho từng khách hàng.
- Không gian thư giãn, thoải mái, trang thiết bị hiện đại được chuyển giao từ các tập đoàn y khoa hàng đầu thế giới.
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào cần được giải đáp, vui lòng liên hệ hotline 1900 2840 để được trợ lý bác sĩ hỗ trợ sớm nhất!
