Bốc hỏa tiền mãn kinh, một hiện tượng sinh lý tự nhiên nhưng lại gây ra không ít phiền toái cho phụ nữ. Cơn nóng bừng đột ngột, đổ mồ hôi tràn lan, khó ngủ… là những triệu chứng điển hình khiến nhiều người cảm thấy mệt mỏi, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra bốc hỏa tiền mãn kinh? Làm thế nào để giảm thiểu những khó chịu này và tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn hơn? Bài viết này sẽ giúp bạn tìm câu trả lời.

Bốc hỏa tiền mãn kinh là gì, kéo dài bao lâu?

Bốc hỏa tiền mãn kinh là hiện tượng cơ thể phụ nữ cảm thấy nóng đột ngột, thường bắt đầu từ mặt, cổ và ngực, sau đó lan ra toàn thân. Triệu chứng này thường đi kèm với đổ mồ hôi nhiều, da đỏ ửng, chóng mặt và tim đập nhanh. 

Thời gian kéo dài của các cơn bốc hỏa có thể rất khác nhau. Một số phụ nữ chỉ trải qua trong vài giây đến vài phút, nhưng cũng có người phải chịu đựng trong nhiều năm. 

Nguyên nhân chính của bốc hỏa là do sự thay đổi hormone estrogen trong cơ thể. Khi lượng estrogen giảm, các mạch máu trở nên nhạy cảm hơn, gây ra những cơn nóng bừng đột ngột.

Triệu chứng bốc hỏa tiền mãn kinh

Các triệu chứng điển hình của bốc hỏa có thể kể đến gồm: 

• Cảm giác nóng bừng: Cảm giác nóng ran đột ngột lan tỏa khắp mặt, cổ và ngực, sau đó có thể lan ra toàn thân.
• Đổ mồ hôi: Mồ hôi thường ướt đẫm, đặc biệt là ở vùng mặt, cổ và lòng bàn tay.
• Đánh trống ngực: Tim đập nhanh, hồi hộp.
• Ớn lạnh: Sau cơn nóng bừng, cơ thể thường có cảm giác ớn lạnh.
• Đỏ bừng mặt: Da mặt trở nên đỏ bừng.
• Rối loạn giấc ngủ: Khó ngủ, mất ngủ hoặc thức giấc giữa đêm do đổ mồ hôi.
• Thay đổi tâm trạng: Cảm thấy cáu gắt, dễ bị kích thích, lo âu hoặc trầm cảm.
• Khô âm đạo: Gây khó chịu trong quan hệ tình dục.
• Đau đầu: Thường xuyên bị đau đầu, nhất là ở vùng thái dương.

Ảnh hưởng của bốc hỏa đối với phụ nữ tiền mãn kinh

Bốc hỏa không chỉ đơn thuần là một triệu chứng khó chịu mà còn gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của phụ nữ tiền mãn kinh.Các cơn bốc hỏa thường xảy ra đột ngột, gây cảm giác nóng bừng, đổ mồ hôi và đỏ mặt, làm giảm tự tin và gây khó chịu trong công việc và sinh hoạt hàng ngày. Đặc biệt, hiện tượng này thường xảy ra vào ban đêm, gây mất ngủ và giấc ngủ không sâu, dẫn đến mệt mỏi và căng thẳng tinh thần.

Ngoài ra, bốc hỏa còn có thể làm giảm ham muốn tình dục và gây ra các vấn đề về sức khỏe khác như tim đập nhanh và lo lắng. Việc hiểu rõ và tìm cách kiểm soát tốt những triệu chứng này là rất quan trọng để duy trì chất lượng cuộc sống tốt hơn. 

Các biện pháp trị bốc hỏa cho phụ nữ tiền mãn kinh

Điều chỉnh lối sống

Điều chỉnh lối sống thông qua chế độ ăn uống, xây dựng thói quen nghỉ ngơi sẽ góp phần giúp tình trạng bốc hỏa thuyên giảm.

Chế độ ăn uống:

Bạn nên hạn chế các loại thức ăn cay nóng, đồ uống có cồn, cà phê đậm đặc,… bởi những loại thực phẩm này có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể và kích thích cơn bốc hỏa. Bên cạnh đó, hãy hãy tăng cường thực phẩm giàu estrogen thực vật (đậu nành, đậu phụ, hạt lanh, hạt vừng,…) nhằm cân bằng nội tiết tố.   

Cuối cùng, đừng quên uống đủ nước để cơ thể điều hòa nhiệt độ lẫn tăng cường quá trình trao đổi chất. 

Tập thể dục đều đặn

Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga,… không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn cải thiện tuần hoàn máu, giảm tần suất và cường độ của cơn bốc hỏa.

Giữ tinh thần thoải mái

Phụ nữ bị bốc hỏa tiền mãn kinh có thể thực hành thiền, nghe nhạc, đọc sách,… Một tinh thần thoải mái giúp giảm căng thẳng và lo âu. Ngoài ra, hãy sắp xếp không gian phòng ngủ thật thoáng mát, sử dụng các loại vải cotton tự nhiên, mềm mại nhằm nâng cao chất lượng giấc ngủ. 

Kết hợp bổ sung dưỡng chất

Phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh có thể bổ sung isoflavone hoặc vitamin E để giảm triệu chứng. Isoflavone là một loại phytoestrogen, có tác dụng tương tự như estrogen trong cơ thể và có thể giúp giảm bớt các cơn bốc hỏa. 

Thực hiện các liệu pháp công nghệ cao

Ngoài những cơn bốc hỏa đột ngột, phụ nữ tiền mãn kinh còn phải đối mặt với nhiều triệu chứng khác như đổ mồ hôi đêm, mất ngủ, rối loạn tâm trạng, khô hạn, và giảm ham muốn tình dục. Những triệu chứng này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn gây ra nhiều phiền toái trong cuộc sống hàng ngày và các mối quan hệ.

Để cải thiện chất lượng cuộc sống và giảm thiểu những khó chịu này, việc áp dụng các liệu pháp công nghệ cao đang ngày càng được quan tâm. 

Tại Bệnh viện Quốc tế DNA, đội ngũ bác sĩ – chuyên gia giàu kinh nghiệm đã không ngừng tìm hiểu và tiến hành chuyển giao những liệu pháp, chương trình công nghệ cao trên thế giới nhằm giúp khách hàng trong độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh đang gặp vấn đề về bốc hỏa lẫn các tình trạng khác có thể cải thiện tối đa các triệu chứng, từ đó lấy lại sự cân bằng.

Một số liệu pháp nổi bật đang được áp dụng tại Bệnh viện Quốc tế DNA là: 

• Liệu pháp Kích thích từ trường xuyên sọ (TMS) giúp kích thích vỏ não, đồng thời điều trị trầm cảm, mất ngủ, đau đầu.
• Liệu pháp Ozone bổ sung oxy vào máu để dòng máu tươi trẻ lưu thông thuận lợi đến các tế bào và chữa trị chứng đau đầu, căng thẳng.
• Chuỗi Liệu pháp Tăng cường Năng lượng (Năng lượng tái tạo –  Năng lượng biệt hóa – Năng lượng vi chất) có khả năng bù đắp lẫn bổ sung năng lượng dồi dào để các tế bào hoạt động hiệu quả, từ đó cân bằng nội tiết tố bên trong cơ thể, cải thiện các vấn đề thường gặp do rối loạn nội tiết tố bao gồm bốc hỏa, mất ngủ, da sạm nám, tóc rụng, giảm ham muốn,…

Mong rằng thông tin trong bài viết đã giúp bạn biết được các bốc hỏa tiền mãn kinh là gì và làm thế nào để cải thiện các triệu chứng. Nếu muốn tìm hiểu thêm về liệu pháp công nghệ cao, đừng ngần ngại đến ngay Bệnh viện Quốc tế DNA để được tư vấn và thăm khám nhé!