Theo quá trình lão hóa, việc xuất hiện các nếp nhăn là điều không tránh khỏi, nhất là các nếp nhăn ở khóe miệng. Những bài tập xóa nếp nhăn khóe miệng với những động tác đơn giản và thực hiện đều đặn có thể giúp bạn phần nào xóa nếp nhăn quanh khóe miệng hiệu quả. Dưới đây là một số bài tập giảm nếp nhăn vùng miệng có thể thực hiện tại nhà bạn không nên bỏ qua.

Hiểu về nguyên nhân gây nếp nhăn trước khi đến với bài tập xóa nếp nhăn khóe miệng

Nếp nhăn quanh khóe miệng thường hình thành sớm hơn các nếp nhăn như vùng trán hay đuôi mắt. Biểu hiện bởi các đường kéo dài từ 2 bên đầu cánh mũi xuống vị trí xung quanh khóe miệng. Ban đầu chỉ thấy mờ nhạt hoặc không nhận dạng rõ nhưng về sau càng rõ nét hơn, nhất là khi chúng ta cười. Thực hiện các bài tập xóa nếp nhăn khóe miệng càng sớm thì việc xóa nếp nhăn quanh miệng sẽ hiệu quả hơn.

Nguyên nhân dẫn đến nếp nhăn khóe miệng bao gồm nhiều yếu tố.

Đầu tiên là do quá trình lão hóa gây nên. Các nếp nhăn âm thầm hình thành từ rất sớm từ độ tuổi 25, khi lượng collagen sản sinh ra ít hơn mỗi năm là khoảng 1%. Đặc biệt lượng collagen vùng quanh miệng ít hơn ở những vùng khác nên đây là vùng dễ xuất hiện nếp nhăn sớm.

Nguyên nhân tiếp theo là do những thói quen sinh hoạt thường ngày. Tình trạng thiếu ngủ và ngủ muộn thường xuyên dễ khiến da bị lão hóa nhanh hơn, gia tăng tình trạng nếp nhăn quanh miệng. Thói quen sử dụng ống hút uống nước liên tục khiến cơ miệng cũng hoạt động nhiều hơn, dễ dẫn đến nếp nhăn ở khu vực này. Nếu bạn ra ngoài mà không sử dụng kem chống nắng cũng đẩy đến việc nếp nhăn hình thành nhanh hơn.

Ngoài ra, chế độ ăn uống với các loại thực phẩm nghèo nàn, không bổ sung đủ nước, vitamin và khoáng chất cho cơ thể sẽ khiến giảm quá trình trao đổi chất, tái tạo da, khiến da dễ bị khô và bị nếp nhăn.

Các bài tập xóa nếp nhăn khóe miệng thường hỗ trợ cải thiện một số loại nếp nhăn như sau:

– Nếp nhăn khi cười, chúng xuất phát từ cánh mũi chạy dọc xuống hai bên khóe miệng

– Nếp nhăn son môi: Là các đường nhăn chạy dọc theo viền môi hoặc trên môi nhưng nhìn không quá rõ nét.
– Nếp nhăn Marionette: Là đường nhăn chạy dọc từ khóe miệng xuống cằm

Một số bài tập xóa nếp nhăn khóe miệng đơn giản và hiệu quả mà không hề tốn kém

Một trong những cách xóa nếp nhăn khóe miệng đơn giản và hiệu quả mà không hề tốn kém đó chính là duy trì đều đặn các bài tập xóa nếp nhăn khóe miệng thường xuyên và đúng cách. Bạn có thể tham khảo một số bài tập giảm nếp nhăn vùng miệng dưới đây:

Bài tập cơ miệng hỗ trợ giảm nếp nhăn khóe miệng

– Bước 1: Hít một hơi thật sâu và nhẹ nhàng nhấn môi lại để giữ không khí trong khoang miệng

– Bước 2: Phồng 2 bên má tạo độ căng tối đa và dùng tay để ôm vào phần má, hai bên tai
– Bước 3: Dùng tay ép hai má lại với áp lực nhẹ nhàng sau khoảng 5 phút, rồi từ từ thả lỏng tay để không khí thoát ra từ khóe miệng.

Hãy duy trì bài tập này vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày khi bạn có thời gian và thực hiện khoảng 5-10 lần/ngày để đạt hiệu quả nhanh chóng.

Một số bài tập xóa nếp nhăn khóe miệng đơn giản khác

– Nheo và căng miệng: Mở miệng ra rộng, sau đó nheo và căng miệng một cách nhẹ nhàng, giữ trong vài giây rồi thả. Lặp lại 10-15 lần.

– Khóe miệng kéo dài: Mở miệng ra và kéo các khóe miệng ra phía bên trong một cách nhẹ nhàng, giữ trong vài giây rồi thả. Lặp lại 10-15 lần.

– Kéo mép: Hãy cười sao cho mép hơi chúm lại và giữ trong vài giây, sau đó thả. Lặp lại 10-15 lần.

– Kéo mép ngược: Hãy mỉm cười nhưng cố gắng kéo hai bên của miệng về phía trên một cách nhẹ nhàng, giữ trong vài giây rồi thả. Lặp lại 10-15 lần.

– Hít đất với mặt: Nằm xuống sàn nhà, nâng đầu lên và nhìn thẳng lên trời, sau đó nhích môi ra phía trước và giữ trong vài giây. Lặp lại 10-15 lần.

Những bài tập này khi thực hiện thường xuyên sẽ giúp cải thiện sự đàn hồi của da ở khu vực khóe miệng. Để có hiệu quả tốt hơn, hãy kết hợp với chế độ ăn uống và chăm sóc da phù hợp. Sử dụng các mặt nạ xóa nếp nhăn khóe miệng 2 lần/tuần và kem xóa nếp nhăn khóe miệng phù hợp trong chu trình chăm sóc da hằng ngày của mình để cải thiện tình trạng nếp nhăn nhanh chóng hơn.

Xóa nếp nhăn khóe miệng bằng các bài tập đơn giản tuy có mang lại cải thiện nhưng không phải ai cũng có thời gian và kiên trì thực hiện đều đặn. Nhiều người còn tìm đến các miếng dán xóa nếp nhăn khóe miệng để xóa nhăn tạm thời nhưng hiệu quả không lâu dài. Vì thế bạn có thể tham khảo thêm các phương pháp xóa nếp nhăn hoặc chống lão hóa hiện đại tại các bệnh viện uy tín.