Đau mỏi vai gáy – Nỗi lo lắng của dân văn phòng 

Theo số liệu thống kê có đến 60% nhân viên văn phòng gặp phải triệu chứng đau mỏi vai gáy. Những người làm văn phòng phần lớn 7-8 tiếng mỗi ngày phải ngồi liên tục trên bàn giấy, lười vận động, ngồi sai tư thế kết hợp với ăn uống không đều độ làm ảnh hưởng đến quá trình hoạt động của cơ xương khớp. Nhức mỏi cổ, vai, gáy nếu không chú ý chữa trị kịp thời về lâu dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, dễ gây nên thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ, vôi hóa cột sống cổ, dính khớp bả vai,…

Để phòng ngừa các bệnh lý liên quan đến nhức mỏi vai gáy, hãy cùng theo dõi những giải đáp thắc mắc của BS CKI Thái Long đến từ Bệnh Viện Quốc Tế DNA ngay dưới đây với chủ đề “Đau mỏi vai gáy – nỗi lo lắng của dân văn phòng”. 

1. Trò chuyện cùng bác sĩ

Dạ Bác sĩ có thể cho quý khán giả được biết đau mỏi vai gáy là bệnh lý gì không ạ? 

BS CKI Thái Long:

Bệnh lý đau mỏi cổ, vai, gáy là tình trạng căng cơ, co cứng cơ vùng cổ, gáy, làm cho bệnh nhân khó cử động, khó xoay trở. Triệu chứng thường xuất hiện vào buổi sáng hoặc sau khi bệnh nhân làm việc nặng, làm việc quá sức. Đau cổ, vai, gáy thường liên quan đến hệ thống bệnh lý cơ xương khớp vùng cổ, vai, gáy, có thể kèm theo bệnh mạch máu. 

Vậy ai là đối tượng dễ mắc bệnh lý đau cổ, vai, gáy thưa Bác sĩ?

BS CKI Thái Long:

Đau cổ, vai, gáy là bệnh lý rất thường gặp, là những người làm việc văn phòng, những người làm công việc lái xe, làm công việc nặng. Một số người lớn tuổi bị đau cổ, vai, gáy có liên quan đến vấn đề cơ xương khớp như thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, vôi hóa cột sống, và một số bệnh liên quan khác như lao cột sống, bệnh về u gây đau nhức cơ, khớp vùng cổ, vai, gáy.

Dạ vậy những nguyên nhân nào dẫn đến bệnh lý đau mỏi cổ, vai, gáy ở dân văn phòng ạ?

BS CKI Thái Long:

Tính chất công việc của dân văn phòng thường ngồi lâu. Khi duy trì một tư thế trong thời gian dài chắc chắn sẽ gây căng cơ, mỏi cơ vùng vai, gáy. Đặc biệt trong điều kiện nhiệt độ máy lạnh, quạt gió sẽ làm tăng tình trạng căng cơ và mỏi ở những vị trí này. Bên cạnh đó, tình trạng stress, căng thẳng cũng làm cho các dây thần kinh bị căng, gây ra tình trạng đau mỏi cổ, vai, gáy.

Dạ vậy Bác sĩ có thể chia sẻ những triệu chứng thường gặp khi bị đau cổ, vai, gáy là như thế nào không ạ?

BS CKI Thái Long:

Triệu chứng thường gặp là đau vùng cổ, vùng gáy, có thể lan đến vùng chẩm, vùng thái dương hoặc lan xuống vùng dưới như vai, cánh tay. Các triệu chứng đau kèm tê mỏi, đau xuống ngón tay.

Như vậy bệnh đau mỏi cổ, vai, gáy sẽ cảnh báo những bệnh cơ xương khớp nào thưa Bác sĩ?

BS CKI Thái Long:

Đau mỏi vai, gáy là một triệu chứng chung ở vùng cổ, vai, gáy. Khi bị đau ở những vùng này thường xuyên thì tốt nên đi thăm khám, tầm soát sớm để kiểm tra vùng cột sống cổ, đĩa đệm có bị viêm, vị vôi hóa, hay có bệnh lý về lao không? Một số người do chấn thương nên đi kiểm tra để xác định nguyên nhân và phương pháp điều trị phù hợp.

Hiện nay có những phương pháp chữa trị hay khắc phục tình trạng đau mỏi vai, gáy nào thưa Bác sĩ?

BS CKI Thái Long:

Để khắc phục tình trạng đau mỏi cổ, vai, gáy, một số phương pháp hay áp dụng đó là: massage, xoa bóp, tập vật lý trị liệu kéo giãn cột sống cổ, sử dụng thuốc uống giảm đau, giãn cơ hay thậm chí là tiêm thuốc. Đặc biệt hiện nay có một liệu pháp mới giúp điều trị đau cổ, vai, gáy mang lại hiệu quả cao, hoàn toàn không dùng thuốc được nhiều người quan tâm lựa chọn đó chính là liệu pháp . Sau một liệu trình thực hiện, các cơn đau thuyên giảm khá nhiều, giúp quá trình sinh hoạt, vận động của bệnh nhân gần như bình thường ( là khi điều trị trong giai đoạn sớm). 

Nổi bật trong những phương pháp mà Bác sĩ vừa chia sẻ là điều trị cơ xương khớp bằng liệu pháp , vậy việc ứng dụng liệu pháp này trong điều trị đau mỏi vai gáy có gì khác so với các phương pháp điều trị thông thường ạ?

BS CKI Thái Long:

giải pháp với khả năng biệt hóa thành tất cả các loại , có đặc tính là tái tạo, thay thế và sửa chữa. Khi được đưa vào cơ thể chúng sẽ tìm đến những vị trí cơ quan bị tổn thương để chữa lành, làm đẩy tổ chức xương sụn, phục hồi tổn thương cơ quan, kích thích máu nuôi dưỡng khớp, từ đó giảm đau đớn, tăng khả năng vận động, giúp bệnh nhân sớm trở về với hoạt động thường ngày. 

So với những phương pháp thông thường như sử dụng thuốc, chỉ giảm đau tạm thời trong khoảng thời gian ngắn và không thể cải thiện tốt tình trạng đau khớp trong giai đoạn vừa và nặng, giải pháp mang đến hiệu quả lâu dài, cải thiện tình trạng đau nhức cơ xương khớp hiệu quả, giúp bệnh nhân sinh hoạt tốt hơn. Đặc biệt đối với những người lớn tuổi không sử dụng được thuốc (do vấn đề dạ dày, chức năng gan, thận suy giảm), giải pháp có thể giải quyết vấn đề nan giải cho bệnh nhân.

Dạ vậy đối với giải pháp điều trị đau mỏi vai gáy thì nên thực hiện ở đâu để đảm bảo an toàn thưa Bác sĩ?

BS CKI Thái Long:

Để thực hiện giải pháp mang lại hiệu quả cao và đảm bảo an toàn cho người bệnh, cơ sở y tế điều trị phải đáp ứng các tiêu chuẩn nghiêm ngặt về nơi sản xuất, xuất tách chiết giải pháp đạt chuẩn, đội ngũ chuyên gia, bác sĩ giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại. 

Tại Việt Nam, Bệnh viện Quốc tế DNA là bệnh viện quốc tế sở hữu phòng Lab đạt chuẩn GMP WHO tại Việt Nam, nơi đảm bảo sản xuất, tách chiết giải pháp đạt chuẩn. Trước khi đưa vào điều trị, các sản phẩm từ điều được kiểm tra chất lượng nghiêm ngặt để đảm bảo chất lượng điều trị cho khách hàng. Hệ thống trang thiết bị hiện đại kết hợp với đội ngũ chuyên gia, bác sĩ chuyên môn cao, đảm bảo an toàn và hiệu quả điều trị tốt cho bệnh nhân. 

Dạ Bác sĩ ơi, vậy có những cách nào để phòng ngừa bệnh cơ xương khớp nói chung và đau mỏi vai, gáy nói riêng ạ?

BS CKI Thái Long:

Để phòng ngừa bệnh hiệu quả, chúng ta cần ý thức phòng ngừa từ sớm ngay khi chưa có triệu chứng rõ ràng của bệnh. Đối với những người ngồi làm việc lâu như nhân viên văn phòng, chúng ta nên tập các động tác nhỏ cho cổ, vai sau mỗi 30- 45 phút làm việc để giúp cơ vai, gáy thư giãn, máu lưu thông được tốt hơn. Nếu làm công việc nặng nên hạn chế các động tác quá sức, những người tập thể dục nên khởi động cơ thể trước khi tập. Bên cạnh đó, bạn nên bổ sung thêm các vi chất, khoáng chất như canxi, vitamin nhóm B để hỗ trợ sức khỏe cho hệ thống cơ, xương khớp, thần kinh. 

2. Giải đáp thắc mắc

Câu 1 –  Chị Hoa (Hà Nội)

Tôi có biết đến giải pháp và cũng biết về công dụng của liệu pháp này. Xin hỏi Bác sĩ, hiện tại nếu điều trị cơ xương khớp bằng giải pháp thì sẽ điều trị khoảng bao nhiêu lần và liệu trình như thế nào thưa Bác sĩ?

BS CKI Thái Long:

Liệu trình điều trị cơ xương khớp tại Bệnh viện Quốc tế DNA sẽ gồm 3 lần tiêm giải pháp , mỗi lần cách nhau 1 tháng. Trước khi tiêm bác sĩ sẽ tiến hành lấy máu của bệnh nhân, tách lấy tiểu cầu (huyết tương giàu tiểu cầu), kết hợp với giải pháp , sau đó tiêm trở lại vào vùng khớp bị tổn thương. Quy trình thực hiện diễn ra nhanh chóng chỉ trong vòng 2-3 tiếng và bệnh nhân có thể ra về trong ngày, không tốn thời gian nghỉ dưỡng.

Câu 2 – Anh Minh (TP. HCM)

Tôi làm văn phòng hơn 10 năm, cứ bị đau ở vùng cổ và bả vai, nhiều lúc cổ bị đơ khó vận động, tôi có đi khám và bác sĩ chẩn đoán bị thoái hóa đốt sống cổ. Vậy tôi có thể điều trị bệnh lý này bằng giải pháp được không? Và nếu để lâu không điều trị liệu có nguy hiểm gì không?.

BS CKI Thái Long:

Trường hợp thoái hóa đốt sống cổ của anh Minh chưa rõ là bác sĩ chẩn đoán cho anh mức độ bệnh như thế nào. Trong trường hợp bệnh quá nặng thông thường sẽ có những chỉ định khác như phẫu thuật. Trường hợp bệnh vừa và nhẹ, anh Minh có thể điều trị bằng phương pháp giải pháp , giúp hỗ trợ, sửa chữa, tái tạo các vùng khớp bị tổn thương, phục hồi chức năng vận động cho cơ xương khớp gần như bình thường.

Không chỉ riêng về bệnh cơ xương khớp, tất cả các bệnh nếu để lâu, phát hiện trễ sẽ khiến quá trình điều trị trở nên vô cùng khó khăn, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Vì thế, ngay khi nghi ngờ có triệu chứng bệnh hãy chủ động thăm khám, phát hiện bệnh sớm và có phương pháp chữa trị kịp thời.

Câu 3 – Anh Thanh (Bình Định)

Đau mỏi vai, gáy và thoái hóa đốt sống cổ khác nhau như thế nào? Mong Bác sĩ giải thích và phân biệt giúp tôi ạ?.

BS CKI Thái Long:

Đau mỏi cổ, vai, gáy gần như là một trong những triệu chứng của thoái hóa đốt sống cổ, bị đau ở một vùng cụ thể nào đó trên cơ thể. Còn thoái hóa cột sống là một bệnh lý. Vì thế khi bị đau mỏi cổ, vai, gáy thường xuyên, bạn cũng nên đi kiểm tra xem mình có đang nằm trong giai đoạn nào của thoái hóa đốt sống cổ hay không, từ đó có biện pháp chữa trị kịp thời.

Câu 4 – Anh Duy (An Giang)

Vợ tôi sinh em bé được 5 tháng. Lúc sinh xong ra tháng hay bị đau vùng cổ và vai. Lúc giơ tay, vai kêu lụp cụp, khi nằm lưng sống cũng kêu. Bác sĩ tư vấn giúp tôi ạ.

BS CKI Thái Long:

Phụ nữ trong quá trình mang thai thường có sự thay đổi về cân nặng, làm tăng lực chịu đựng cho đốt sống dễ gây đau cột đốt sống cổ, cột đốt sống lưng. Sau khi sinh, những hoạt động cúi cổ, khum lưng cho con bú lâu ngày cũng dễ gây đau ở vị trí cột đốt sống cổ và lưng. 

Tình trạng cử động tay, vai có tiếng kêu lụp cụp là triệu chứng đặc trưng của thoái hóa khớp, nếu được chị nên sắp xếp thời gian đi thăm khám sớm, tìm ra nguyên nhân và có giải pháp điều trị phù hợp. 

Câu 5 – Anh Hoàng (TP HCM)

Tôi là vận động viên và chơi cầu lông đã rất lâu, thường xuyên đau mỏi cổ vai gáy. Không biết điều này có ảnh hưởng đến cơ xương khớp hay không thưa bác sĩ?

BS CKI Thái Long:

Cầu lông là môn thể thao đòi hỏi sự vận động khớp vai, khớp tay khá nhiều, nếu chơi ở cường độ nhiều và mạnh chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến vai và cổ. Đối với trường hợp của anh Hoàng, nếu các triệu chứng không giảm đi sau khi nghỉ ngơi, anh nên đi thăm khám sớm, tốt là chụp MRI để kiểm tra xem đĩa đệm, dây chằng, đốt sống có hoạt động bình thường hay không. Nếu bình thường, anh cũng nên hạn chế vận động, tập những bài tập hỗ trợ vùng cổ, vai, tay, cánh tay.  Nếu ảnh hưởng đến vấn đề cột sống cổ, đĩa đệm sẽ có biện pháp điều trị chuyên sâu.

Xem chi tiết giải đáp của BS CKI Thái Long qua video dưới đây:

Qua những chia sẻ và giải đáp thắc mắc rất cụ thể của BS CKI Thái Long trên đây đã giúp chúng ta phần nào hiểu hơn về bệnh lý nhức mỏi vai, gáy, là đối với những ai đang làm công việc văn phòng, thường xuyên phải ngồi lâu. Từ đó chủ động các biện pháp phòng ngừa, điều trị từ sớm bằng các phương pháp hiệu quả.

Chương trình TRÒ CHUYỆN CÙNG BÁC SĨ sẽ được phát sóng trực tiếp vào lúc 10h sáng thứ 5 hàng tuần trên fanpage chính thức của Bệnh viện quốc tế DNA. Mọi thắc mắc về các bệnh lý cũng như phương pháp điều trị, xin mời quý vị nhắn tin trực tiếp vào hộp thư đến của chúng tôi hoặc gọi ngay hotline 1900 2840 để được đội ngũ chuyên viên tư vấn miễn phí.

Xem thêm:

Ung thư vú – Nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở nữ giới

Hiểu Đúng Về Ung Thư Tuyến Giáp – Chữa Trị Kịp Thời Để Giảm Thiểu Rủi Ro