Nước uống giảm cân có thực sự hiệu quả? Một số loại nước giảm cân đang được giới trẻ yêu thích và những lưu ý khi sử dụng nước giảm cân mà bạn nên biết.

Nước uống detox – phương pháp giảm cân an toàn

Ngày nay, khi giảm cân trở thành nhu cầu ưu tiên thiết yếu của phái đẹp thì các phương pháp giảm cân an toàn từ thiên nhiên trở nên được ưa chuộng. Một trong số đó, giảm cân bằng các loại nước uống giảm cân chính là phương pháp được nhiều chị em tin tưởng lựa chọn vì những hiệu quả mà nó mang lại

Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, nước uống giảm cân không những giúp loại bỏ các các cặn bã, hại tích tụ giúp cơ thể được thanh lọc và khỏe mạnh hơn mà còn góp phần tống khứ các lớp mỡ thừa bám trụ. Việc kiên trì sử dụng các loại nước uống giảm cân này bên cạnh kết hợp với các phương pháp giảm cân khác như ăn kiêng, tập thể dục…chắc chắn sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng hoàn hảo như mong muốn vô cùng nhanh chóng.

Một số nước uống giảm cân phổ biến hiện nay

Nước uống giảm cân bằng bí đao xanh

Bí đao có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả. Bên cạnh sử dụng làm nước giảm cân, cũng có thể chế biến chúng thành nhiều món ăn để tạo nên sự đa dạng như nấu canh, luộc, xào…

• Bước 1: Bí đao canh mang đi sơ chế, gọt sạch vỏ, bỏ ruột, cắt thành miếng mỏng.
• Bước 2: Cho vào máy sinh tố xay nhuyễn, lấy nước cốt, có thể bỏ thêm vào một ít muối.
• Bước 3: Chia nước bí đao thành nhiều phần dùng dần trong nhiều bữa mỗi ngày.

Nước nha đam + dưa chuột giúp giảm béo hiệu quả

Thành phần của dưa leo rất giàu khoáng chất, chất chống oxy hóa và photpho có tác dụng rất hữu hiệu trong việc giảm cân, loại bỏ mỡ thừa trong khi nha đam lại là chất thường được dùng để làm đẹp da ưa chuộng.

• Bước 1: Nha đam rửa sạch, bỏ vỏ, chỉ lấy phần gel, dưa leo mang thái nhỏ.
• Bước 2: Cho cả hai vào máy xay nhuyễn lấy nước.
• Bước 3: Chia nhỏ thành 2 lần uống và thường được uống trước khi ăn khoảng 1 tiếng.

Nước uống mật ong giảm cân

Mật ong là nước uống giảm cân được nhiều người yêu thích hiện nay bởi rất dễ thực hiện, dễ chế biến và có vị dễ uống. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng trong mật ong giúp bổ sung dinh dưỡng, làm đẹp da nên bạn không cần phải lo lắng cơ thể sẽ trở nên mệt mỏi nếu giảm cân bằng các này.

• Bước 1: Đun sôi nước, để ấm nguội lại khoảng 40 – 50OC.
• Bước 2: Cho một lượng mật ong vừa đủ vào nước ấm, khuấy đều.
• Bước 3: Uống vào mỗi buổi sáng, tối, tuy nhiên không nên uống quá 2 lần mỗi ngày.

Detox giảm cân từ chanh

Trong chanh có chứa rất nhiều chất giúp loại bỏ cholesterol trong máu, vì vậy nó được coi là nguyên liệu giảm cân vô cùng hữu hiệu. Có thể kết hợp chanh với các loại thực phẩm khác như sả, mật ong, gừng…để tạo nên các loại thức uống giảm cân đa dạng, dễ uống.

Cách làm detox giảm cân từ chanh và sả:

• Bước 1: Sả đập nát đầu, chanh rửa sạch, thái thành từng lát mỏng.
• Bước 2: Cho vào nồi đun sôi khoảng 2000ml nước. Sau đó cho chanh và sả vào nồi, vặn lửa nhỏ rồi tiếp tục đun thêm trong khoảng 5 phút thì tắt bếp.
• Bước 3: Để nước nguội dần, cho vào đó một ít mật ong nguyên chất, khuấy đều để dung dịch hòa trộn hoàn toàn.
• Bước 4: Chia nhỏ thành 6 lần uống và nên uống trước mỗi bữa ăn.

Một số lưu ý khi sử dụng nước uống giảm cân

Nước uống giảm cân được đánh giá là một trong những phương pháp giảm cân tại nhà hiệu quả. Tuy nhiên nếu xét về khía cạnh y khoa, việc lạm dụng chúng về lâu dài mà sẽ gây nhiều tác hại cho cơ thể, khiến làn da nhanh chóng trở nên nhăn nheo. Do vậy, khi sử dụng các loại nước detox này, bạn cần phải kết hợp với ăn uống đầy đủ, bổ sung nhiều dưỡng chất vitamin để cơ thể thêm khỏe mạnh. Ngoài ra, chỉ nên chọn một loại nước giảm cân phù hợp với cơ địa để đạt hiệu quả an toàn và tốt .