Chủ động phòng ngừa đột quỵ khi đang khỏe mạnh – Chìa khóa “sống” giúp bạn tránh xa “cửa tử”

Cứ 6 giây có 1 người khỏe mạnh tử vong vì đột quỵ khi mạch máu đột nhiên bị tắc nghẽn hoặc vỡ ra. Mỗi năm tại Việt Nam xảy ra 200.000 ca đột quỵ, khoảng 50% trong số đó tử vong. Đột quỵ cướp đi sinh mệnh trong gang tất khi chúng ta chưa kịp chuẩn bị gì. Phòng ngừa đột quỵ, cụ thể là không để mạch máu não bị vỡ hay tắc nghẽn chính là chìa khóa “sống” cho bất cứ ai còn đang khỏe mạnh.  

Đột quỵ là gì?

Đột quỵ là một nhóm bệnh không đồng  liên quan đến sự gián đoạn đột ngột và  cục bộ của dòng máu, não gây tổn thương thần kinh. 

Đột quỵ xảy ra do 2 nguyên nhân chủ yếu là xuất huyết não (mạch máu bị vỡ) và thiếu máu cục bộ (tắc nghẽn động mạch). 

– Xuất huyết não xảy ra khi mạch máu nằm tại não vỡ ra tràn vào các nhu mô não. Tăng huyết áp làm tai biến mạch máu não khiến các mạch máu não không chịu nổi áp lực đến bị vỡ.

– Tắc nghẽn động mạch là tình trạng tích tụ cholesterol (mỡ xấu) trong thành mạch máu. Đây là căn bệnh rất phổ biến về tim mạch, có liên quan đến các yếu tố nguy cơ như huyết áp cao, cholesterol cao. 

Mỡ máu tăng cao – Sát thủ âm thầm gây đột quỵ

Mỡ máu là thành phần cần thiết giúp cơ thể phát triển và hoạt động khỏe mạnh. Mỡ trong máu gồm 2 thành phần đáng chú ý là triglyceride và cholesterol. Cholesterol gồm có cholesterol tốt (HDL) và cholesterol xấu (LDL). Mỡ trong máu ở một giới hạn bình thường sẽ rất tốt cho cơ thể nhưng khi tăng cao (cụ thể là LDL – Cholesterol tăng cao) sẽ trở thành một bệnh lý, là nguy cơ gây nên các bệnh lý khác. 

Mỡ xấu trong máu lâu ngày tích tụ tạo thành các mảng bám bám lên thành mạch, từ đó gây ra xơ vữa mạch máu, ngăn chặn sự lưu thông của dòng máu. Tình trạng này nếu không điều trị kịp thời sẽ gây ra những hậu quả vô cùng nghiêm trọng, cụ thể: gây tổn thương toàn bộ mạch máu của cơ thể, nhồi máu cơ tim, viêm tụy, tấn công gan gây bệnh gan nhiễm mỡ, dẫn đến xơ gan không thể điều trị được. Nguy hiểm hơn khi các mảng xơ vữa tích thụ ở thành mạch bong ra, rơi xuống dòng chảy của máu sẽ vón lại tạo thành cục máu đông, gây tắc mạch máu não gây ra đột quỵ.

Loại bỏ mỡ máu, phòng ngừa đột quỵ 

Để ngăn ngừa tình trạng mỡ máu cao, ngay từ bây giờ chúng ta cần nghiêm túc thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả, hạn chế ăn các món chiên, xào, nướng, không nên sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, kết hợp luyện tập thể dục điều độ, hợp lý,…