Trang chủ / Giảm cân

Có nên sử dụng máy massage giảm cân tại nhà không?

Máy massage giảm cân đang là sản phẩm được bày bán rất nhiều trên thị trường nhằm đáp ứng nhu cầu làm đẹp của chị em phụ nữ. Vậy câu hỏi đặt ra là có nên sử dụng chúng để giảm cân tại nhà hay không và làm sao để đạt hiệu quả giảm cân tối ưu, an toàn và nhanh chóng nhất? Bài viết này của chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc đó.

Máy massage giảm cân đáp ứng nhu cầu giảm cân ngay tại nhà

Ngày nay, bên cạnh các phương pháp giảm cân khác, nhiều chị em đã tìm đến các loại máy được gọi là máy massage giảm cân để mau chóng sở hữu thân hình như mong đợi mà không phải trải qua quá trình gian khổ tập luyện vất vả. Người sử dụng máy massage giảm cân này có thể kết hợp đọc sách, xem tivi, làm việc nhà hoặc thậm chí là đọc sách thư giãn, nghỉ ngơi.

người bận rộn rất cần máy massage giảm cân
Máy massage giảm cân là lựa chọn hàng đầu của những người bận rộn

Chỉ với một cái click chuột và chiếc điều khiển cầm tay, bạn đã có thể đánh tan mỡ thừa mà không cần phải vận động quá vất vả. Phương pháp này có thể nói rất phù hợp với những ai không có thời gian và luôn bận rộn với công việc.

Các loại máy massage giảm cân hiện nay

Hiện nay trên thị trường bày bán rất nhiều các sản phẩm massage giảm cân có tác dụng giảm béo được ở hầu hết các bộ phận trên cơ thể để đáp ứng nhu cầu giảm cân toàn diện của chị em phụ nữ. Nhiều máy massage có tác dụng làm săn chắc cơ bụng, hông, eo, đốt cháy mỡ thừa ở vòng 2 và mông trả lại cho bạn cóc dáng thon gọn, chắc khỏe.

Bên cạnh đó, còn có những chiếc máy massage toàn thân mà chỉ cần một chiếc điều khiển, nó có thể kích hoạt chế độ “rung lắc” ở tất cả các bộ phận cơ trong cơ thể. Từ đây, vùng cơ và mỡ thừa ở vùng da đó sẽ được hoạt động và dẫn tới tình trạng tiêu tan mỡ thừa mà thực chất cơ thể vẫn không cần phải vận động.

Giảm cân bằng máy massage có thực sự hiệu quả?

Kết quả từ các cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng, giảm cân là việc giảm lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể thông qua việc cắt giảm bớt lượng thức ăn sao cho lượng calo nạp vào phải nhỏ hơn calo tiêu thụ đồng thời tiêu hao năng lượng thông qua các vận động, tập thể dục thể thao giảm mỡ. Chính vì thế có thể nói rằng, sử dụng máy massage giảm cân chỉ có thể được xem là một trong những phương pháp giảm cân bổ trợ chứ không nên là giải pháp tối ưu.

mỡ thừa, tăng cân
Nếu không chăm chỉ tập luyện, mỡ thừa sẽ nhanh chóng quay trở lại

Các chuyên gia về Y tế cũng cho rằng trên thực tế, việc tiêu hao năng lượng để giảm mỡ thực chất phải đến từ việc tiêu hao toàn bộ lượng mỡ thừa có trong toàn bộ cơ thể chứ không nên đến từ việc vận động để chỉ có một vùng nào đó bị tiêu mỡ. Việc luyện tập nhiều ở vùng nào sẽ có tác dụng giúp cơ và da vùng đó săn chắc hơn và mỡ khó tích đọng ở vùng đó. Như vậy, đai tan mỡ bằng phương pháp cơ học (rung lắc) hay phương pháp nhiệt (ra mồ hôi vùng da đeo đai massage) cũng giúp cơ thể bạn tiêu tốn một ít năng lượng nhưng rất nhỏ và không đủ để đốt cháy triệt để toàn bộ mỡ thừa.

Ngoài ra, nếu muốn giảm mỡ hiệu quả và lâu dài, vận động và điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý là điều bạn bắt buộc phải thực hiện lâu dài. Bởi phương pháp sử dụng các loại máy massage giảm cân, đai quấn nóng quanh bụng, máy xung điện, rung lắc… mà không vận động, người sử dụng có thể sẽ sút cân do mất nước, nhưng sau khi uống nước, ăn uống bình thường trở lại, cân nặng vẫn có khả năng quay trở về như cũ.

Làm gì để việc giảm cân trở nên hiệu quả?

Sử dụng các loại máy giảm cân để đánh tan mỡ thừa cũng có thể được xem là phương pháp giảm cân tốt, nhưng chưa đủ. Hãy nhớ rằng, giảm cân là cả một quá trình tập luyện khó khăn và lâu dài chứ không phải chỉ ngày một ngày hai mà đạt được.

tập thể dục giảm cân
Nên thường xuyên vận động để sở hữu thân hình thon gọn

Vì thế, bên cạnh việc sử dụng massage giảm cân, có thời gian, bạn nên kết hợp với các phương pháp khác như ăn kiêng giảm cân, tập thể dục, thường xuyên vận động và có chế độ sống khoa học…

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM