Trang chủ / Giảm cân

Cách chọn trà giảm cân an toàn và phù hợp với cơ địa

Sử dụng trà giảm cân là phương pháp được nhiều người ưa chuộng. Vậy bạn đã biết cách chọn trà đúng cách chưa và đâu là các loại trà giảm cân hiệu quả nhất?

Mách bạn cách sử dụng trà giảm cân đúng cách

Ngày nay, bên cạnh các phương pháp giảm cân khác, dùng trà giảm cân đang dần trở thành một xu hướng mới được khá nhiều chị em tin tưởng lựa chọn. Thực nghiệm đã chứng minh rằng, giảm cân bằng các loại trà là phương pháp an toàn, hiệu quả và không lo phải chịu các kích ứng so với dùng thuốc.

giảm cân hiệu quả bằng các loại trà
Giảm cân bằng các loại trà là phương pháp an toàn đối với sức khỏe

Song, để quá trình giảm cân diễn ra thuận lợi và mang lại hiệu quá tối ưu, chúng tôi mang đến cho bạn một số hướng dẫn để sử dụng trà giảm cân đúng cách:

  • Chọn trà phù hợp với cơ địa: Bước này rất quan trọng. Trước khi thực hiện giảm cân bằng trà, bạn nên nắm rõ tình trạng sức khỏe của mình và chọn loại trà phù hợp bởi từng loại trà sẽ mang lại hiệu quả tác động khác nhau.
  • Pha trà đúng cách: Mỗi loại trà giảm cân sẽ có cách pha chế và sử dụng khác nhau. Đặc biệt là trong quá trình pha chế cần nắm vững các bước trong hướng dẫn để sao cho vừa pha trà đúng vị, vừa giữ nguyên được giá trị dinh dưỡng và chất lượng của chúng.
  • Chọn thời điểm thích hợp để uống: Cũng như detox, bạn nên chọn thời điểm phù hợp trong ngày để uống thì trà mới phá huy hết tác dụng. Việc chọn sai thời gian uống có thể gây ra tác dụng phụ là tăng cường hấp thu chất béo giúp việc giảm cân trở nên khó khăn hơn.
  • Uống trà khi còn ấm: Theo lời khuyên của các chuyên gia Y tế, các chất trong trà sẽ được cơ thể hấp thu tối đa khi bạn uống trà còn ấm. Ngoài ra, cách này còn giúp bạn thưởng thức trọn vẹn hương vị nguyên chất của trà.

Một số loại trà giảm cân an toàn và hiệu quả

Trà giấm táo

Bạn có biết, trong giấm táo có chứa rất nhiều pectin góp phần ức chế sự thèm ăn một cách hiệu quả, chính vì vậy mà khi sử dụng trà này, bạn sẽ cảm thấy no nhanh hơn, từ đó kiểm soát được lượng thức ăn sắp đưa vào cơ thể.

trà giảm cân, trà giấm táo
Giấm táo được là một trong các loại trà giảm cân được ưa chuộng

Có rất nhiều cách để sử dụng giấm táo. Bạn có thể kết hợp giấm táo với mật ong, nước đậu đen nguyên chất, nước chuối tây, gừng, nước trái cây hay sinh tố khác để giảm cân hoặc pha loãng trà nguyên chất để cảm nhận được đậm hương vị tự nhiên của nó. Tuy nhiên, đối với những trường hợp bị viêm loét hoặc đau dạ dày được khuyến cáo không nên sử dụng.

Trà lá sen

Một trong những loại trà giảm cân không thể bỏ qua đó chính là trà lá sen. Đây được coi là loại trà vừa hiệu quả lại vừa an toàn vì nó được tin dùng bởi nhiều chị em phụ nữ, kể cả những người đang mang thai, những sản phụ sau sinh.

trà sen hỗ trợ giảm cân
Trà sen với tác dụng giảm cân tuyệt vời

Với tác dụng giảm mỡ trong máu tuyệt vời, chúng tôi tin đây là giải pháp giảm cân tối ưu mà chị em phụ nữ đang tìm kiếm.

Giảm cân từ nước trà xanh

Trà xanh là loại thực phẩm vàng rất tốt cho sức khỏe. Nó không những chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa, làm đẹp da mà còn là loại thức uống giảm cân vô cùng hữu hiệu. Ngoài ra, uống nhiều nước trà xanh còn giúp bạn giảm nguy cơ mắc các căn bệnh nguy hiểm về huyết áp, tim mạch và ung thư.

trà xanh, giảm cân từ nước trà xanh
Trà xanh chứa nhiều catechin giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể

Bạn có thể tìm mua các loại bột trà xanh giảm cân đóng gói có sẵn được bày bán trên thị trường hoặc tự mình chế biến ngay tại nhà bởi các bước thực hiện rất đơn giản. Trà xanh mua về rửa sạch, lựa những lá tươi cho vào nồi đun sôi rồi lấy nước uống thay thế cho nước lọc hoặc các loại nước khác.

Trà đen giúp giảm cân

Cũng giống như trà xanh, trà đen rất giàu chất kích thích giảm cân. Ngoài ra, so với các loại trà khác, trà đen còn có hàm lượng polyphenol, đây là một loại chất chống oxy hóa cực kì mạnh có tác dụng giúp giảm bớt calo, kích thích vào quá trình phân hủy các chất béo từ đó trọng lượng của cơ thể được giảm bớt mỗi ngày theo một cách vô cùng an toàn và khoa học.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM