Trang chủ / Chăm sóc Da

5 cách để có làn da trắng sáng mịn màng những ngày hè

Việc thay đổi thói quen và lối sống cũng là cách để có làn da trắng hơn, phụ nữ sống lành mạnh và thói quen sinh hoạt tốt sẽ làm cho làn da trở nên đẹp hơn.

Những nguyên nhân làm cho làn da không được trắng

– Do cháy nắng: Ánh nắng mặt trời rất có lợi cho quá trình tổng hợp các chất nhưng nếu không có thời gian tắm nắng thích hợp, ánh nắng mặt trời sẽ gây những tác hại cho da của bạn. Trong ánh nắng mặt trời có tia các tia UV gồm UVA và UVB gây hại cho da. UVA làm nhăn da mặt và làm hình thành các vết nhăn trên mặt.

UVB thì tác động lên da làm da trở nên đỏ và cháy nắng.So với tia UVB thì tia UVA có tác động đáng sợ hơn, với khả năng xâm nhập vào da sâu hơn, về lâu về dài tia UVA có thể phá huỷ cấu trúc tế bào và collagen của các tế bào cơ thể, nguy hiểm hơn có thể gây ung thư da.

Da cháy nắng làm bạn cảm thấy tự tiDo ăn uống không hợp lý, thiếu chất làm cho cấu trúc dinh dưỡng thay đổi, các tế bào da hoạt động không tốt trợ nên khô sạm.

– Do sử dụng mỹ phẩm không phù hợp, kém chất lượng: Đối với phụ nữ ai cũng có sử dụng mỹ phẩm nhưng khó tránh khỏi tình trạng bị dị ứng.Ngoài ra, các mỹ phẩm kém chất lượng sẽ làm da bị tổn hương, dị ứng và trở nên thâm sạm

– Uống thiếu nước: Nước là thứ rất quan trọng trong việc chuyển hóa và trao đổi chất của tế bào. Nếu bạn uống quá ít nước một ngày sẽ làm cho da khô quằn và thiếu nước trở nên sậm màu hơn.

5 cách để có làn da trắng mịn ngày hè

Uống nhiều nước

Vào những ngày hè nóng bức, bạn vui chơi và hoạt động nhiều sẽ làm cho thể trở nên mất nước.Việc của bạn là phải bổ sung nước để đảm bảo cho hoạt động của các tế baò da.

Uống đủ nước để da khỏe đẹp

Hãy đảm bảo rằng cơ thể luôn được nạp đủ 1-2l nước/ ngày. Nếu chị em thấy quá khó uống, hãy vắt thêm chanh và chút mật ong để tăng khẩu vị, và chanh mật ong lại cực tốt cho hệ tiêu hóa, đây cũng là yếu tố để kích trắng và làm đều màu cho da, đem lại cho chị em một làn da trắng sáng hoàn hảo.

Ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết

Chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, quyết định đến hoạt động của các tế bào trong cơ thể. Chính vì vậy thực hiện một chế độ ăn lành mạnh và đầy đủ các chất cần thiết sẽ đảm bảo được hoạt động của các tế bào da.

Ăn uống khoa học để da hấp thụ các chất tốt hơn

Nếu bạn đang thực hiện một chế độ ăn kiêng thì hãy nhớ hãy luôn cung cấp cho cơ thể mình những chất cần thiết nhé, giảm lượng đường, tinh bột và lipit và tăng cường ăn rau xanh và các thực phẩm giàu vitamin để đảm bảo da luôn khỏe đẹp.

Sử dụng kem chống nắng

Một số người có suy nghĩ rằng chỉ cần che chắn là sẽ không bị ảnh hưởng bởi ảnh hưởng bởi tia UV, nhưng tia UV chúng vẫn xuyên thấu được vải vóc. Chính vì vậy, bạn nên chọn một loại kem chống nắng phù hợp để giữ da mình không bị cháy nắng và giảm nguy cơ mắc các bệnh về da.

Ngủ đúng giờ và đủ giấc

Ngủ đúng giờ sẽ làm da bạn trắng lên trông thấy, hãy ngủ mỗi ngày 7-8 tiếng và trước 11 giờ tối. Nếu bạn ngủ quá trễ sẽ ảnh hưởng đến việc nghĩ ngơi của các tế bào, cũng như việc hấp thụ các chất của chúng vào ngày hôm sau.

Sử dụng mỹ phẩm chất lượng

Mỹ phẩm kém chất lượng sẽ ảnh hưởng đến da của bạn và rất khó chữa trị. Vì vậy hãy chọn cho những mỹ phẩm chất lượng kèm theo đó là sự tư vấn của bác sĩ khi bạn muốn thay đổi một loại mỹ phẩm khác để đảm bảo da không bị tổn thương.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM