Trang chủ / Liệu pháp miễn dịch

Những dấu hiệu suy giảm hệ miễn dịch cần thận trọng

Hệ thống miễn dịch là một tập hợp các cấu trúc sinh học có khả năng chống lại các vi khuẩn gây bệnh. Do đó, khi suy giảm hệ miễn dịch sẽ phá vỡ khả năng tự bảo vệ của cơ thể có thể dẫn đến vô số các bệnh, nhiễm trùng, và trong trường hợp nghiêm trọng có thể gây tử vong.

Có rất nhiều nguyên nhân có thể khiến suy giảm hệ miễn dịch như: lười vận động, chế độ ăn uống không lành mạnh, sử dụng nhiều rượu, bia, hút thuốc lá, béo phì, sử dụng nhiều kháng sinh, căng thẳng, mất ngủ… Cả hai yếu tố bên ngoài và bên trong đều có thể ảnh hưởng lớn đến hoạt động của hệ thống này.

Khi hệ thống miễn dịch suy yếu trong một thời gian dài, nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Vì vậy, nếu bạn đang mắc phải các dấu hiệu dưới đây, thì cơ thể bạn đang trong quá trình suy giảm miễn dịch và cần được quan tâm nhiều hơn đấy.

tế bào
Khi hệ thống miễn dịch suy yếu trong một thời gian dài, nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng

Những dấu hiệu hiệu chứng tỏ cơ thể đang bị suy giảm hệ miễn dịch

Mất ngủ

Ngủ luôn là cách để phục hồi lại toàn bộ chức năng của cơ thể trong đó có hệ thống miễn dịch. Khi ngủ, cơ thể được nghỉ ngơi vì thế mà các hoạt động tiếp theo của cơ thể sau một đêm dài sẽ trơn tru hơn.

Vì thế mà khi cơ thể thiếu ngủ, sức khoẻ không được phục hồi, là điều kiện để nhiều căn bệnh nguy hiểm xuất hiện như béo phì, tiểu đường, huyết áp cao, suy tim… Vì vậy, một giấc ngủ tốt sẽ là một giấc ngủ sâu, đủ giấc giúp tăng khả năng miễn dịch và đảm bảo sức khoẻ cho bản thân.

Chán vận động

Đây là minh chứng cho lối sống không lành mạnh và nó ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ của bạn. Nếu cơ thể rơi vào trạng thái lười vận động từ ngày này sang ngày khác thì bạn nên lưu ý sức đề kháng của bạn đang gặp sự cố.

Việc tăng cường tập thể dục hay các hoạt động thể chất sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, các cơ hoạt động nhiều hơn cho sức khoẻ dẻo dai và tăng khả năng miễn dịch.

Thường xuyên căng thẳng

Khi mệt mỏi cơ thể sẽ tiết ra một loại hormone stress làm tê liệt nhiều hoạt động của các tế bào hệ miễn dịch. Chính vì thế, khi chúng ta thường xuyên có cảm giác buồn chán, lo lắng, tức giận, hay cáu kỉnh vô cớ sẽ càng làm trầm trọng hơn các vấn đề về sức khỏe, đặc biệt bạn sẽ có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và cao huyết áp.

Do vậy, luôn tươi cười, lạc quan trong cuộc sống sẽ là cách đơn giản và hữu hiệu  giúp bạn tăng cường cũng như bảo vệ hệ miễn dịch của mình.

ảnh hưởng sức khỏe do suy giảm hệ miễn dịch
Khi hệ thống này gặp trục trặc, bạn sẽ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe

Khát nước

Bỗng một ngày, bạn nhận thấy cơ thể có dấu hiệu khát nước dù không hoạt động thể chất thì đây là tín hiệu cơ thể bạn đang thiếu nước trầm trọng. Bởi nước là thành phân rất quan trọng trong cơ thể, cần thiết cho hệ miễn dịch và giúp các cơ quan hoạt động tốt hơn, trơn tu hơn.

Trung bình mỗi ngày cơ thể con người cần 2 lít nước để đáp ứng nhu cầu của các bộ phận chức năng. Vì thế, hãy đảm bảo cơ thể đủ nước là cách bảo vệ cơ thể tốt nhất đấy.

Da sạm đen và khô

Không chỉ tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng thì da mới trở nên đen sạm mà theo nhiều nghiên cứu của các chuyên gia sức khoẻ, khi cơ thể bị tụt giảm sức đề kháng biểu hiện đầu tiên sẽ là làn da đen sạm và khô.

Lúc này, cơ thể đang gặp rắc rối về hệ bài tiết chất độc hay mất ngủ và xuất hiện triệu chứng của nhiều bệnh nguy hiểm. Vì thế, nếu cơ thể bạn mắc phải những dấu hiệu này thì hãy gặp bác sĩ ngay nhé!

Thay đổi tầm nhìn

Cuộc sống hiện đại, con người tiếp xúc với máy tính, điện thoại hằng ngày cùng với áp lực công việc cao khiến đôi mắt mỏi và khô ảnh hưởng đến khả năng quan sát. Hơn thế nữa, các giác quan đều có mối quan hệ mật thiết với nhau vì thế khi thị giác suy giảm có thể ảnh hưởng đến thính giác hay khiến não bộ hoạt động không tốt kèm theo những dấu hiệu như chóng mặt.

Lúc này, hệ miễn dịch của bạn sẽ bị đe doạ và bạn rất dễ mắc các bệnh như tim, các bệnh về mạch máu. Từ những dấu hiệu trên, hãy bảo vệ sức khoẻ của bản thân bằng cách có chế độ ăn uống khoa học, sinh hoạt lành mạnh ngay từ hôm nay nhé!

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Tắt Quảng Cáo [X]