Các bệnh xương khớp phổ biến

Những năm gần đây, bệnh xương khớp không còn được xem là “bệnh tuổi già” vì mức độ trẻ hóa ngày càng cao. Điều này đã rung lên hồi chuông cảnh báo về sức khỏe cộng đồng bởi bất cứ ai cũng đều có nguy cơ mắc phải. Hãy cùng DNA tìm hiểu các bệnh xương khớp phổ biến hiện nay và cách phòng tránh nhé!

Khớp và bệnh xương khớp

Bệnh khớp là nhóm bệnh xương khớp phổ biến thường gặp ở người cao tuổi. Tuy nhiên hiện nay đang có xu hướng trẻ hóa và bao gồm bất kỳ bệnh nào về khớp của cơ thể. Đặc trưng bởi các triệu chứng như đau, sưng, biến dạng khớp, khó vận động…

Bệnh xương khớp là tên gọi chung của các bệnh liên quan đến xương khớ. Các triệu chứng cụ thể là sưng đau khớp, sưng khớp. Nó làm hạn chế việc cử động của người bệnh. Có ba loại khớp trong cơ thể con người: khớp động (tay và chân), khớp bán động (đốt sống) và khớp bất động (hộp sọ). Trong ba loại khớp, khớp động và khớp bán động là những khớp có thể yếu đi vì nhiều lý do. Việc suy yếu gây ra các bệnh về xương khớp ở người.

Các bệnh cơ xương khớp thường gặp

Thoát Vị Đĩa Đệm

Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh xương khớp phổ biến. Đĩa đệm lệch ra ngoài vị trí bình thường dẫn đến chèn ép rễ thần kinh vùng cột sống. Điều này sẽ gây tê bì, đau nhức vùng thượng bì.

Nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm là do các yếu tố như di truyền, làm việc sai tư thế, vận động, giãn nở tự nhiên, tai nạn, tổn thương cột sống… Trên thực tế, đau lan từ thắt lưng xuống chân là phổ biến (đau dây thần kinh tọa) do thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng.

Đau Thần Kinh Tọa

Đau dây thần kinh tọa là thuật ngữ dùng để chỉ những cơn đau lan từ mông xuống dọc theo đường đi của dây thần kinh tọa.

Nguyên nhân của đau dây thần kinh tọa bao gồm:

• Thoát vị đĩa đệm: đây là nguyên nhân thường gặp . Với các khối đĩa đệm lồi ra chèn ép gây viêm dây thần kinh tọa và gây đau.
• Thoái hóa đốt sống lưng: Xương đốt sống xâm lấn vào chỗ nối cột sống. Dây thần kinh tọa đi ra ngoài cột sống và một gai xương đủ lớn ảnh hưởng đến thần kinh tọa, gây đau. Không có khả năng thu hẹp tủy sống cũng có thể gây ra đau.
• Trượt cột sống: Trượt đốt sống làm hẹp các khớp đốt sống, gây sốc thần kinh tọa và gây đau.

Ngoài ra, các nguyên nhân khác dẫn đến đau dây thần kinh tọa là do chấn thương, viêm nhiễm …

Viêm Khớp

Viêm khớp là một thuật ngữ chung cho tất cả các rối loạn ảnh hưởng đến cấu trúc và chức năng của khớp. Đây là căn bệnh về xương khớp phổ biến và gây ra rất nhiều khó khăn trong cuộc sống cũng như công việc do các cơn đau gây ra.

Các triệu chứng phổ biến của bệnh viêm khớp là đau khớp và sưng, sốt, đỏ khớp và đau cơ liên quan đến khớp. Có khoảng 100 loại viêm khớp, có thể là viêm khớp đơn thuần hoặc viêm khớp ảnh hưởng đến các cơ quan khác. Hai loại viêm khớp phổ biến là viêm xương khớp (OA) và viêm khớp dạng thấp (RA).

Thoái Hóa Khớp

Thoái hóa khớp là một trong bệnh về xương khớp phổ biến . Đây là tình trạng viêm nhiễm thường thấy ở khớp háng, cột sống và khớp gối. Gây căng, đau khớp và giảm khả năng vận động bình thường.

Có nhiều nguyên nhân gây ra thoái hóa khớp. Nhưng nguyên nhân chính thường là do chức năng vận động kém ở tuổi già, người bệnh sau chấn thương, béo phì, thói quen, trong sinh hoạt, vận động sai tư thế và các nguyên nhân đặc biệt khác. Tất cả những điều này theo thời gian sẽ làm suy giảm chức năng của các khớp và lâu dần hình thành nên bệnh. Nguyên do quan trọng của bệnh đó chính là sự thoái hóa ở sụn khớp.

Thoái Hóa Cột Sống

Thoái hóa cột sống bắt đầu sau tuổi 30, càng lớn tuổi thì quá trình biến dạng càng diễn ra nhanh hơn. Đây cũng được xem là căn bệnh xương khớp ở người cao tuổi phổ biến. Tính liên kết ảnh hưởng đến cả sụn, xương dưới sụn và các cộng sinh, và các của sụn khớp và xương dưới sụn là quan trọng .

Hệ thống cột sống thường có ba khu vực xảy ra sự thay đổi. Tùy theo vị trí mà có các triệu chứng bất thường của cột sống khác nhau:

• Thoái hóa cột sống cổ: Người bệnh bị thoái hóa đốt sống cổ có các biểu hiện như đau âm ỉ vùng cổ (gáy), đau tức vùng cổ gáy, có thể lan xuống cánh tay. Thậm chí, người bệnh nặng có thể cảm thấy tê bì các khớp ngón tay và đau lan lên đỉnh đầu, ù tai, lỗ mắt …
• Thoái hóa cột sống lưng: Triệu chứng phổ biến là thường xuyên bị đau lưng. Khi bệnh tiến triển nặng hơn, người bệnh có thể bị tê mỏi từ mông xuống chân, thậm chí có thể đau cả chân.
• Thoái hóa cột sống ngang ngực: Người bệnh thường gây đau lưng, đau trước ngực, tức ngực và khó thở.

Cách phòng tránh những bệnh xương khớp phổ biến

• Duy trì cân nặng ổn định, hợp lý để phòng bệnh xương khớp. Những trẻ béo phì thường gặp phải các bệnh về xương khớp. Do đó các bậc phụ huynh nên cho trẻ giảm cân. Bằng một số cách như điều chỉnh chế độ ăn, thường xuyên luyện tập thể dục, hạn chế đồ ăn nhanh, chế biến sẵn. Bệnh xương khớp ở người cao tuổi xảy ra nhiều hơn. Vì vậy cần chú ý đến chế độ ăn uống, bổ sung vitamin loại bỏ thực phẩm chế biến sẵn, tăng cường vận động.
• Không nên giữ quá lâu một tư thế để tránh nguy cơ mắc bệnh về xương khớp. Do tính chất, đặc thù của từng công việc như lái xe, máy quần áo, ngồi văn phòng… khiến họ ngồi lâu một tư thế. Điều này làm tăng áp lực dẫn đến hệ thống xương khớp khó lưu thông, dễ bị tắc mạch, teo cơ, loãng xương… Vì vậy, bạn chỉ nên ngồi tối đa 90 phút rồi đứng dậy, đi lại vận động nhẹ nhàng.
• Loại bỏ các thói quen xấu cho xương khớp như không nên gối cao, tránh nằm đệm quá mềm. Cũng như không cúi khom người khi bê, không nên đặt máy tính quá thấp…