Suy giảm sinh lý nữ và bài học lạc quan từ người trong cuộc phần 1

Nếu bạn chưa từng trải nghiệm qua, thì có thể sẽ khó để hiểu được cảm giác không có nhu cầu sinh lý trong một thời gian dài tiêu cực như thế nào. Nếu như bạn từng trải qua rồi, bạn sẽ hiểu rằng đó là một quá trình đau khổ, cô lập và cực kỳ bối rối.

Dưới đây là những câu chuyện của những người phụ nữ ở nhiều độ tuổi và ở khắp nơi trên Thế Giới đã trải qua (hoặc vẫn đang trải qua) tình trạng thiếu nhu cầu sinh lý vì nhiều lý do, để chúng ta biết được sự suy giảm sinh lý nữ là vấn đề không chỉ riêng ai, và cũng có những bài học đầy lạc quan cho bạn nếu bạn cũng đang trải qua điều tương tự.

“Nhiều tháng rồi mà tôi vẫn không có nhu cầu” – Barb H., 44 tuổi

Barb H., 44 tuổi, nhớ lại lần cô thiếu nhu cầu sinh lý  vào khoảng năm 22 tuổi, sau khi cô được làm mẹ. Ban đầu, cô nghĩ rằng đó là sự suy giảm nhu cầu sinh lý tạm thời mà nhiều người gặp phải sau khi sinh con do các yếu tố như thay đổi nội tiết tố, đau khi quan hệ (dyspareunia) và căng thẳng. Nhưng không, mặc dù tâm trạng có lên có xuống thay đổi theo năm theo tháng, nhu cầu của Barb không bao giờ trở lại được như xưa.

Nếu mình thân, Barb sẽ ổn cả tháng trời mà không có bất kỳ hoạt động sinh lý nào, cô ấy chia sẻ. Nhưng Barb đã kết hôn, và sự thiếu nhu cầu này khiến cả cô ấy và chồng của cô ngày càng cảm thấy tồi tệ hơn.

Barb giải thích: “Tôi thấy khó chịu và giận dữ vì không thể cho chồng biết rằng anh ấy có ý nghĩa với tôi đến mức nào. Và khi làm được thì nó lại làm tôi đau hoặc trải nghiệm đó thật thất vọng”. “Và chồng tôi cảm thấy bị bỏ rơi và như thể anh ấy không đủ tốt,” cô nói thêm.

(Ngoài việc thiếu kích thích thể chất khiến việc giường chiếu trở nên khó khăn, Barb sau đó phát hiện ra mình bị lạc nội mạc tử cung (endometriosis), hoặc u nang buồng trứng (ovarian cysts) do lạc nội mạc tử cung, gây ra đau đớn khi quan hệ. Gần đây, cô ấy đã bắt đầu đi khám với bác sĩ và cùng tìm hiểu để đưa ra kế hoạch điều trị.)

Bên cạnh hiệu quả điều trị, Barb nhận thấy rằng sự thành thật và sự gắn kết cảm xúc đã giúp hàn gắn rạn nứt giữa cô và chồng. “Bởi vì tôi tâm sự với anh ấy nhiều hơn, anh ấy hiểu lý do cho việc nhu cầu ít của tôi không phải là tại anh ấy, phần lớn là anh ấy nghĩ vậy” cô giải thích. “Chúng tôi tìm cách bày tỏ mong muốn và tình yêu của chúng tôi dành cho nhau theo những cách khác.” Và mặc dù họ không quan hệ thường xuyên như trước đây, nhưng cô ấy nói rằng mỗi khi quan hệ đều cảm thấy “rất đặc biệt và khá tuyệt vời”.

“Tôi muốn cơ thể tôi có đủ nhu cầu sinh lý như tâm trí và trái tim mình” – Veronica F., 21 tuổi

Với Veronica F., 21 tuổi, sự sụt giảm đáng kể trong nhu cầu sinh lý là một cú sốc lớn với cô. Cô vừa tròn 18 tuổi và đang trong một mối quan hệ yêu đương, trọn vẹn về giường chiếu. “Một ngày nọ, khi tôi chăm chú ngắm người bạn trai phong độ của mình và muốn dành cả ngày của 2 đứa ở trong căn phòng nhỏ… [thì đột nhiên tôi] hoàn toàn thờ ơ với ý nghĩ được ở bên anh ấy,” cô chia sẻ.

Veronica nhận thấy rằng việc cô không còn nhiều nhu cầu nữa xảy ra khi cô bắt đầu sử dụng thuốc tránh thai kết hợp, có chứa estrogen và progestin. Mặc dù nhu cầu thấp đôi khi được liệt kê là một tác dụng phụ có thể xảy ra của các biện pháp tránh thai nội tiết tố, nhưng mối liên hệ này vẫn chưa được hiểu rõ. Một giả thuyết cho rằng vì thuốc tránh thai (và một số phương pháp ngừa thai khác) ngăn cản buồng trứng tiết ra hormone, bạn sẽ bị mất sự gia tăng tự nhiên của testosterone tăng cường nhu cầu sinh lý xảy ra vào khoảng giữa chu kỳ kinh nguyệt.

Điều đau khổ đối với Veronica là sự chênh lệch hoàn toàn giữa nhu cầu sinh lý thực sự của cơ thể cô ấy (mức 0) và khao khát trong tâm trí về chuyện giường chiếu của cô ấy (mức 100). “Tôi thích chuyện giường chiếu. Tôi muốn được làm chuyện đó. Tôi muốn cơ thể mình ham muốn chuyện giường chiếu nhiều như tâm trí và trái tim mình, ”cô nói. Dù sao thì cô ấy cũng đã thử xem phim người lớn và quan hệ với bạn trai, nhưng cô ấy khó có được tâm trạng hay đạt khoái cảm như trước đây.

Veronica cũng nhận thấy rằng sự suy giảm nhu cầu này đã khiến cô ấy cảm thấy bất an hơn trong mối quan hệ của mình. “Tôi chuyển từ cảm thấy thoải mái 100% khi ở bên bạn trai của mình sang [thích] thay đồ một cách riêng tư hơn, phải đóng cửa lại.” cô nói. “Tôi liên tục yêu cầu sự trấn an từ anh ấy.”

Nếu có một điều giúp được thì đó chính là cùng nhau đi du lịch. Cô ấy chia sẻ: “Khi được đến một nơi nào đó mới mẻ sẽ khiến tôi phấn khích hơn”. Gần đây cô ấy cũng đã dừng thuốc ngừa thai mà dùng vòng tránh thai để thay thế, đồng thời kết hợp các phương pháp trị liệu để nuôi dưỡng, phục hồi hệ nội tiết, và Veronica hy vọng rằng sẽ có sự thay đổi về nhu cầu sinh lý của mình.

“Toàn bộ trải nghiệm đó đã giúp tôi hiểu rằng những điều mình đã trải qua là bình thường” – Pam C., 42 tuổi

Pam C., 42 tuổi, chia sẻ rằng sự khác biệt giữa nhu cầu sinh lý của cô và chồng “đã trở thành một vấn đề cực nặng nề trong mối quan hệ của chúng tôi trong khoảng 15 năm. Tôi có đã cảm thấy suy sụp vì tôi không có nhu cầu nhiều như chồng tôi. ”

Pam giải thích lý do chính khiến cô ít có nhu cầu là do thái độ đơn giản hóa, phân biệt giới tính, hết sức sai lệch về tình dục mà cô tiếp thu khi lớn lên: Tình dục chỉ để sinh sản. Sự khoái cảm tình dục chỉ đến từ thể xác. Phụ nữ thích tình dục là dâm đãng. Thủ dâm là một tội lỗi. Những thứ như vậy.

Cô ta nói những thông điệp này khiến cô ấy khó kết nối với nhu cầu sinh lý của bản thân, từ đó khiến cô ấy khó hiểu những gì có thể làm mình thỏa mãn trong việc giường chiếu. Pam cũng cho rằng việc ít giao tiếp giữa cô và chồng càng kìm hãm nhu cầu của cô hơn. Vì vậy, khoảng năm năm trước Pam và chồng cô bắt đầu đi gặp một nhà trị liệu về tình dục.

“Toàn bộ trải nghiệm đó giúp tôi hiểu rằng những điều mình đã trải qua là bình thường, và nếu tôi muốn nhu cầu của mình tăng thêm, có một số công cụ và liệu pháp rất hữu ích để làm việc đó”. Pam cũng biết được rằng chồng cô có ham muốn tự phát cao (ham muốn của anh ấy có thể xảy ra trước khi có bất kì động chạm nào), trong khi Pam lại có ham muốn phản ứng cao (ham muốn của cô ấy tăng lên từ từ khi cô ấy được kích thích về mặt thân thể). “Học được điều đó đã giúp tôi cảm thấy mình không bị suy sụp, điều đó giúp tôi cảm thấy tự tin và hạnh phúc hơn trong cuộc sống cả trong và ngoài phòng ngủ,”.

Hãy thấu hiểu nội tiết của bạn để tận hưởng cuộc sống trọn vẹn!

Bạn có thấy chính mình trong một trong những câu chuyện trên? Hãy theo dõi tiếp phần 2 để hiểu thêm những câu chuyện của những người trong cuộc.

Rối loạn nội tiết là một vấn đề phức tạp, do nhiều nguyên nhân, và dẫn đến nhiều trải nghiệm khác nhau đối với mỗi người. Nhưng tất cả phụ nữ, tại một vài thời điểm nào đó trong cuộc sống, sẽ chắc chắn gặp phải những rắc rối của rối loạn nội tiết: giảm năng lượng, giảm ham muốn tình dục, mất ngủ, bốc hỏa, giảm khối lượng cơ, giảm trí nhớ, trầm cảm, loãng xương, đau tim, tiểu đường…

Y học cá nhân hóa giúp thấu hiểu và điều trị chính xác dựa trên kết quả tầm soát hormone của mỗi người phụ nữ, cho dù ở độ tuổi nào, gặp vấn đề cụ thể nào về nội tiết tố. Các liệu pháp y học tái tạo – giải pháp và các liệu pháp y học tích hợp các công nghệ cao là cách tiếp cận không chỉ điều trị mà còn nuôi dưỡng, mang đến cho phụ nữ Việt bí quyết chăm sóc bản thân, sinh lý thăng hoa, và thanh xuân dài lâu.