Trang chủ / Chống lão hóa, Kiến thức

10 dấu hiệu lão hóa của cơ thể bạn không nên chủ quan

Lão hóa là quy luật tất yếu trong vòng đời của mỗi con người. Lão hóa âm thầm tấn công cơ thể mỗi ngày với những dấu hiệu rất bình thường mà hầu như không ai để ý. Nếu bạn cứ tiếp tục lờ đi và không thực hiện các biện pháp cải thiện lão hóa thì sẽ sớm đối diện với nhiều bệnh tật và khiến nhan sắc tuột dốc không phanh. Dưới đây là 10 dấu hiệu lão hóa của cơ thể bạn không nên chủ quan.

Block "8_banner-quang-cao-nk" not found

1. 10 dấu hiệu lão hóa của cơ thể không nên chủ quan

1.1. Da khô

Da của bạn tiết ít dầu hơn khi bạn già đi. Da có thể trở nên khô và xỉn màu, đặc biệt là nếu bạn trên 40. Tuy nhiên, tình trạng khô da có thể xuất hiện sớm hơn trước tuổi 40 và sẽ trở nên nặng hơn khi bạn không chú ý chăm sóc, bổ sung độ ẩm cho da. Để ngăn ngừa da khô bạn nên uống nhiều nước, làm sạch da nhẹ nhàng và dưỡng ẩm tốt, đừng dành nhiều thời gian trong không khí khô.

Da khô xuất hiện sớm và thường xuyên trước tuổi 40 báo hiệu lão hóa cơ thể

1.2. Xuất hiện vết bầm tím thường xuyên và lâu lành

Xuất hiện vết bầm tím thường xuyên và lâu lành là một trong những dấu hiệu lão hóa cơ thể không thể bỏ qua. Da của bạn mỏng đi và mất chất béo khi lớn tuổi, các mạch máu cũng trở nên mỏng manh  hơn. Mạch máu dưới da sẽ dễ bị vỡ do té ngã hay va đập làm xuất hiện các dấu bầm tím. Đa phần các vết bầm tím sẽ biến mất sau 2 –  4 tuần. Nhưng nếu những vết bầm xuất hiện thường xuyên và lâu lành hơn bình thường thì chứng tỏ sức đề kháng của cơ thể đã bị giảm sút.

1.3. Đi bộ chậm

Khi đi bộ với những người cùng tuổi, bạn có luôn bị bỏ lại phía sau? Trên thực tế, tốc độ đi bộ bình thường của một người có thể là chỉ số đánh giá mức độ lão hóa. Vì chỉ số này cho biết cơ chân đang hoạt động như thế nào và có thể phản ánh tốc độ dẫn truyền thần kinh.

10-dau-hieu-lao-hoa-co-the-ban-khong-nen-chu-quan
Tốc độ đi bộ bình thường của một người có thể là chỉ số đánh giá mức độ lão hóa

1.4. Các vấn đề về trí nhớ

Những thay đổi nhẹ về trí nhớ đi cùng với sự lão hóa có thể bắt đầu sớm nhất ở độ tuổi 40a. Bạn có thể mất nhiều thời gian hơn để nhớ lại việc tối qua nhắc nhớ mình cần làm hoặc quên mất đồ vật đã để ở đâu trong thời gian ngắn. Trường hợp nặng hơn về vấn đề trí nhớ chính là các trường hợp mắc bệnh Alzheimer (Hội chứng suy giảm trí nhớ và mất các khả năng tư duy nghiêm trọng gây trở ngại cho cuộc sống thường ngày), thường xảy ra ở sau độ tuổi 65. Tuy nhiên nếu cảm thấy mình hay quên thường xuyên ở độ tuổi sớm thì có thể cơ thể của bạn đang lão hóa nhanh hơn.

1.5. Vết đồi mồi

Những đốm màu nâu, đồi mồi thường xuất hiện nhiều trên mặt, bàn tay, cánh tay phổ biến ở những người trên 50 tuổi. Tuy nhiên nếu bạn gặp những đốm nâu, vết đồi mồi sớm trên mặt, tay thì có thể đang báo hiệu làn da của bạn đang lão hóa sớm hơn. Bạn nên chú ý khắc phục bằng cách hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, che chắn bằng kem chống nắng, quần áo,…

1.6.  Đau khớp

Khả năng bạn bị viêm xương khớp sẽ tăng lên khi bạn già đi vì hệ thống cơ xương khớp bị lão hóa dần theo thời gian. Nam giới có xu hướng mắc các triệu chứng cơ xương khớp sau 45 tuổi và nữ giới sau 55 tuổi. Tuy nhiên hiện tượng đau khớp đang có xu hướng ngày càng trẻ hóa do các thói quen sinh hoạt không lành mạnh, tính chất công việc, thừa cân béo phì,…

Đau khớp có xu hướng trẻ hóa do các thói quen và lối sống không lành mạnh

1.7. Khó khăn hơn khi leo cầu thang

Có nhiều nguyên nhân khiến bạn gặp khó khăn khi leo cầu thang như đầu gối yếu hoặc thể lực kém. Tuy nhiên, nguyên nhân lớn nhất là do lão hóa khiến khối lượng cơ giảm dần và yếu đi. Nếu bạn thường xuyên cảm thấy khó khăn khi leo cầu thang thì nên đi khám bác sĩ để loại trừ những vấn đề như bệnh tim hoặc viêm khớp.

1.8. Các vấn đề về tầm nhìn

Sau khi bước qua tuổi 40, bạn có thể gặp khó khăn khi nhìn cận cảnh mọi thứ, chẳng hạn như đọc menu. Nó được gọi là lão thị. Đôi khi, lão hóa gây ra các vấn đề nghiêm trọng hơn như tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.

1.9. Sức mạnh tay yếu hơn

Một nghiên cứu trên tạp chí The Lancet cho thấy những người có lực nắm tay yếu có nguy cơ tử vong cao hơn 16% so với những người có lực nắm tay mạnh và ổn định. Khi cơ thể bị lão hóa, lực nắm tay sẽ yếu đi do khối lượng cơ bị suy giảm, khiến cơ bắp ở cẳng tay teo lại.

Mất lực ở cánh tay sớm có thể là dấu hiệu của bệnh viêm khớp
Nếu bạn mất lực cầm sớm hoặc đột ngột, đó có thể là dấu hiệu của bệnh viêm khớp, tổn thương dây thần kinh hoặc một vấn đề sức khỏe khác.

1.10. Kinh nguyệt không đều

Kinh nguyệt của bạn thường trở nên ít đều đặn hơn vào cuối độ tuổi 30 hoặc đầu tuổi 40. Đó là giai đoạn tiền mãn kinh, thời gian dẫn đến mãn kinh. Cơ thể bạn tạo ra ít estrogen hơn. Điều đó có nghĩa là kinh nguyệt của bạn có thể nhẹ hơn và ngắn hơn, hoặc đến ít hơn.

Nếu tình trạng rối loạn kinh nguyệt hay mất kinh xảy ra sớm hơn thì đây là dấu hiệu của suy buồng trứng sớm, buồng trứng bị lão hóa. Điều này gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và tâm sinh lý của người phụ nữ, ảnh hưởng tới chuyện chăn gối hàng ngày. Đáng lo hơn, hội chứng suy buồng trứng sớm  được coi là “thủ phạm” dẫn đến tính trạng hiếm muộn ở phụ nữ, có thể cản trở chức năng sinh sản ở nữ giới do trứng không thể sản sinh và phóng noãn để thụ tinh.

2. Giải pháp cải thiện và điều trị lão hóa hiệu quả.

Bảo vệ sức khỏe là điều vô cùng quan trọng và cần thiết, đặc biệt với những người đang trong giai đoạn lão hóa do tuổi tác hoặc vì lý do nào đó. Hãy chú ý thay đổi các thói quen có hại cho sức khỏe, xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, lối sống lành mạnh, sử dụng các sản phẩm bổ sung phù hợp. Ngoài ra, để có những cải thiện sự lão hóa hiệu quả cao hơn và duy trì trong thời gian dài lâu thì việc đầu tư sức khỏe từ sâu bên trong chính là việc quan trọng.

Ngày nay, sự phát triển của y học tái tạo và những kết quả khả quan trong nghiên cứu tế bào gốc đã mở ra lựa chọn điều trị mới trong việc cải thiện bệnh tật, duy trì thanh xuân, đẩy lùi lão hóa.

Ở cấp độ sinh học, lão hóa là kết quả của việc tích tụ nhiều tổn thương tế bào và phân tử theo thời gian. Điều này dẫn đến suy giảm dần năng lực thể chất và tinh thần, tăng nguy cơ mắc bệnh và cuối cùng là tử vong. Khi đưa tế bào gốc vào cơ thể, với khả năng tái tạo, thay thế, sửa chữa, chúng có thể giúp chữa lành những tổn thương các cơ quan, các mô trương cơ thể, mang nhiều tiềm năng đột phá trong điều trị bệnh và đảo ngược quá trình lão hóa của nhân loại. Liệu pháp tế bào gốc đã ứng dụng để điều trị bệnh tật, chống lão hóa thành công ở nhiều đất nước tiên tiến trên thế giới, tiên phong là Nhật Bản.

te-bao-goc-chua-lanh-co-the
Liệu pháp tế bào gốc mở ra lựa chọn mới giúp đẩy lùi bệnh tật, đẩy lùi lão hóa

Hiện nay, tại Việt Nam, bạn hoàn toàn có thể trải nghiệm liệu pháp này mà không cần phải tốn nhiều chi phí sang nước ngoài. Bệnh Viện Quốc Tế DNA đã chuyển giao công nghệ từ Nhật Bản, đầu tư hệ thống phòng LAB riêng biệt theo chuẩn GMP – WHO với các thiết bị tối tân từ Nhật Bản, Anh, Mỹ, Pháp, Đức,… phục vụ việc điều trị, nâng cao sức khỏe bằng tế bào và nâng tầm nhan sắc cho người Việt.

Để tìm hiểu thêm về liệu pháp tế bào gốc, mời bạn liên hệ theo thông tin dưới đây để được các bác sĩ tư vấn miễn phí:

————————————–

Bệnh Viện Quốc Tế DNA
Hotline: 1900 2840​
Facebook: facebook.com/benhvienquoctedna
Email: info@benhvienquoctedna.vn​
Địa chỉ: 1015 Trần Hưng Đạo, Phường 5, Quận 5, TP.HCM

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Tắt Quảng Cáo [X]