Phụ nữ trung niên với hội chứng tiền mãn kinh

Bước vào độ tuổi trung niên, phụ nữ không chỉ đối mặt với sự lão hoá bên ngoài như các vấn đề về da, tóc… mà còn phải đương đầu với những biến đổi bên trong cơ thể do hội chứng tiền mãn kinh. Vì vậy, các chị em nào muốn hạn chế tình trạng này thì có thể tham khảo bài viết sau.

Hội chứng tiền mãn kinh là gì

Tiền mãn kinh là giai đoạn các hoạt động của buồng trứng suy giảm và là biểu hiện báo hiệu cơ thể đang dần bước vào giai đoạn mãn kinh (chu kì kinh nguyệt ngừng vĩnh viễn)

giai đoạn tiền mãn kinh
giai đoạn tiền mãn kinh thường xuất hiện ở độ tuổi khoảng 50 tuổi

Thông thường độ tuổi trung bình xuất hiện hội chứng tiền mãn kinh là khoảng trên dưới 50 tuổi. Tuy nhiên độ tuổi này đang có xu hướng trẻ hoá dần trong thời gian gần đây.

Biểu hiện hội chứng tiền mãn kinh ở phụ nữ trung niên

Kinh nguyệt không đều:

Là biểu hiện thường gặp nhất của hội chứng tiền mãn kinh. Lúc này, việc tăng giảm bất thường Hormones Estrogen sẽ làm cho việc rụng trứng bị ảnh hưởng. Các chị em khó tính chính xác thời gian vì chu kì bị gián đoạn, có thể ngắn hoặc lâu hơn bình thường.

Các cơn đau xuất hiện thường xuyên:

Estrogen giảm mạnh sẽ đẩy nhanh tốc độ loãng xương và thoái hoá các khối cơ, khớp. Vì vậy các nhóm cơ, khớp ở những nơi vận động nhiều sẽ hứng chịu các đợt đau nhức đầu tiên, sau đó sẽ lan đến vùng ngực và thỉnh thoảng là những đợt đau nửa đầu.

cơn đau báo hiệu tiền mãn kinh
các cơn đau nhức là biểu hiện của thời kì tiền mãn kinh đang đến

“Cô bé” có vấn đề:

Việc thiếu hụt Estrogen và các tiết tố khác sẽ khiến cho âm đạo dễ bị khô hạn từ đó dẫn đến các vấn đề khó nói của đường tiết niệu như tiểu són, dễ bị nhiễm trùng, cơ bàng quang yếu…

Giảm cảm giác “ham muốn”:

Sụt giảm Estrogen và Elastin không chỉ khiến cho vùng kín khô rát, mà còn làm “nhiệt huyết” gối chăn của chị em giảm thiểu tối đa khiến cho sinh lý phụ nữ cũng giảm sút. Điều này lâu dần sẽ khiến cho đời sống hôn nhân gặp nhiều trục trặc đáng lo ngại

Khó kiểm soát cân nặng:

Nồng độ Estrogen tỷ lệ nghịch với lượng mỡ tích tụ trong cơ thể phụ nữ. Cho nên khi vòng 2 tăng bất thường chính là dấu hiệu báo động giai đoạn tiền mãn kinh đang đến cùng sự suy giảm đáng kể của hormones sinh dục nữ. Lúc này việc hình thành mỡ ở thành bụng, bắp tay và các khu vực khác sẽ nhanh hơn bình thường.

Dễ nóng giận:

Không phải vô cớ mà người ta thường hay gán ghép những người phụ nữ hay nóng giận với giai đoạn tiền mãn kinh trong các trò đùa. Vì thật sự lúc này, tâm lý các chị em cực kỳ nhạy cảm và dễ giận dỗi dù với những lý do cỏn con do sự thay đổi của hormones Estrogen.

nong gian bao hieu tien man kinh
dễ nóng giận báo hiệu giai đoạn tiền mãn kinh ở chị em phụ nữ

Dễ “bốc hoả”:

Cảm giác nóng đột ngột ở mặt và phía trên vòng 1 nhanh chóng lan khắp cơ thể và đôi khi kèm theo đánh trống ngực hoặc ớn lạnh sau đó chính là hiện tượng bóc hoả ở chị em phụ nữ. Nguyên chân chính đến từ việc Estrogen suy giảm khiến thần kinh căng thẳng, từ đó sản sinh Epinephrine và Norepinephrine làm tăng lưu lượng máu tuần hoàn.

Ngủ không ngon kèm theo suy giảm trí nhớ:

Hormones sinh dục nữ giảm làm gia tăng các gốc tự do ức chế hoạt động của não bộ. Lúc này Không chỉ khó ngủ, giấc ngủ không được trọn vẹn, mà phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh còn bị sa sút trí nhớ và suy giảm tập trung.

Làm gì để tiền mãn kinh không còn là nỗi ám ảnh

Tiền mãn kinh hay mãn kinh là những giai đoạn khó tránh khỏi trong cuộc đời của người phụ nữ. Tuy nhiên, chúng ta vẫn có những phương pháp hạn chế và ngăn ngừa những rối loạn mà thời kì này mang lại.

  • Bổ sung các thực phẩm giàu phosphocalci như trứng, sữa, phổ mai… tăng cường canxi, protein và phospho giúp cơ xương khớp dẻo dai và linh hoạt hơn.
  • Tăng cường rèn luyện thể lực, thể dục thể thao để các cơ xương khớp được săn chắc, tăng độ dẻo dai cho cơ thể và giúp tinh thần được thoải mái.
tap the duc giai doan tien man kinh
rèn luyện thể lực giúp tinh thần thoải mái trong giai đoạn này
  • Lối sống lành mạnh, hạn chế thuốc lá, rượu bia cùng các chất kích thích. Có lịch làm việc và nghỉ ngơi điều độ, hạn chế để cơ thể rơi vào tình trạng căng thẳng quá độ hay thiếu ngủ thời gian dài.
  • Áp dụng công nghệ tế bào gốc từ Nhật Bản là 1 giải pháp có thể hạn chế các triệu chứng mãn kinh tới 80% cũng như ngăn ngừa các dấu hiệu lão hoá gần như triệt để.
te bao goc han che tien man kinh
công nghệ tế bà gốc giúp hạn chế hơn 80% các triệu chứng tiền mãn kinh

Bước vào giai đoạn trung niên và phải đối mặt với hội chứng tiền mãn kinh quả là “cơn ác mộng” đối với phụ nữ. Tuy nhiên, chỉ cần có 1 ít hiểu biết nhất định cộng với sự quan tâm đến sức khoẻ qua việc áp dụng công nghệ tế bào gốc từ Nhật Bản của Bệnh viện Quốc tế DNA sẽ giúp các chị lấy lại sự an vui cho cuộc sống.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Đăng ký tư vấn
1900 2840
0906 95 79 95
0903 76 18 76

Đặt lịch hẹn

Tư vấn miễn phí