Chia sẻ bí quyết trị khô rát vùng kín hiệu quả, đơn giản và an toàn

vùng kín sau trị khô rát

Khô rát vùng kín là dấu hiệu do rối loạn nội tiết tố gây ra, thường gặp ở phụ nữ sau 30 và tiền mãn kinh. Khô rát vùng kín gây ra các các cơn đau, ngứa, thậm chí là chảy máu trong và sau khi quan hệ. Tình trạng này kéo dài lâu sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, tâm lý của chị em phụ nữ, cũng như gây ra ức chế trong quan hệ vợ chồng. Chị em cần bỏ túi các bí quyết trị khô rát vùng kín dưới đây để cải thiện cho cô bé hiệu quả nhất.

Một số bí quyết trị khô rát vùng kín tại nhà

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày: đây được xem là bí quyết trị khô rát vùng kín đơn giản và dễ thực hiện nhất lại không tốn thời gian và công sức. Người phụ nữ bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày không những duy trì tốt sức khỏe mà còn tạo đủ độ ẩm cho vùng kín giúp “cô bé” không còn bị khô hạn và trị thâm vùng kín.

cơ thể bổ sung đầy đủ nước
               Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm cho vùng kín

Sử dụng các loại hoa quả và rau của giàu vitamin, omega3 và probiotics: một số loại rau củ quả có hàm lượng dưỡng chất và vitamin E rất cao như: đậu, bông cải xanh, dầu oliu, bưởi, cam,… đặc biệt là đậu nành có chứa estrogen cao nhất giúp bổ sung lượng nội tiết tố cho chị em. Các chất trên giúp cơ thể phụ nữ cũng như âm đạo duy trì được độ ẩm của như tăng tiết dịch nhờn, hạn chế các cơn đau khi quan hệ một cách hiệu quả.

Cải thiện chế độ nghỉ ngơi và rèn luyện sức khỏe: Nói không với thuốc lá, rượu bia, cà phê,… tăng cường tập luyện thể dục, thể thao là biện pháp tích cực giảm các triệu chứng khó chịu do khô âm đạo gây ra.

Chúng ta cần phải vệ sinh cô bé hằng ngày đúng cách: Không nên ngâm rửa quá lâu vùng kín trong các dung dịch vệ sinh chứa nhiều hóa chất. Không sử dụng các loại xà bông tắm có độ kiềm cao, gây mất cân bằng nồng độ pH trong khoang âm đạo. Bên cạnh đó không nên thụt rửa quá sâu vào trong vùng kín khi tắm. Cần thay băng vệ sinh thường xuyên khi vào kì kinh nguyệt, tránh cho cô bé bị bí hơi không thoáng khí.

Tập luyện yoga hằng ngày: Một số bài tập yoga đơn giản có thể thực hiện tại nhà làm tác động đến phần hông cũng như xương chậu. Phần vận động giúp làm co giãn, co thắt cũng giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu do khô âm đạo gây ra.

Tập yoga giúp trị vùng kín khô rát
       Phương pháp tập luyện yoga là bí quyết trị khô rát vùng kín hiệu quả

Thay đổi bước đầu khi quan hệ: Để có được một cuộc yêu thăng hoa và nồng cháy, không bị các cơn đau rát chen ngang, chị em cần có bước dạo đầu dài hơn cùng với các hành dộng lãng mạn và một tâm lý thoải mái nhất. Tiết nhờn được tiết ra nhiều hơn sẽ giúp hạn chế tình trạng sự khô rát trong lúc quan hệ.

Sử dụng các sản phẩm bôi trơn: Các sản phẩm có khả năng bôi trơn tự nhiên cho vùng kín nhưng ít có tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe cũng giúp khắc phục tình trạng khô rát vùng kín hiệu quả.

Lựa chọn các bí quyết trị khô rát vùng kín hiệu quả nhất để bảo vệ sức khỏe

Các bí quyết trị khô rát được chia sẻ giúp chị em phụ nữ có được một vùng kín khỏe mạnh và có độ ẩm tốt, không bị khô rát.

vùng kín sau trị khô rát
       Vùng kín khỏe mạnh giúp chị em phụ nữ tự tin và hạnh phúc hơn

Một vùng kín khỏe sẽ cho chị em trở nên tự tin hơn, không lo ngại các vấn đề bệnh lý viêm nhiễm phụ khoa cũng như giúp cho cuộc yêu của vợ chồng nên trọn vẹn và thăng hoa hơn.

Đăng ký tư vấn
1900 2840
0906 95 79 95
0903 76 18 76

Đặt lịch hẹn

Tư vấn miễn phí