Các bài tập giúp thu nhỏ vùng kín ngay tại nhà không tốn tiền

Tập yoga giúp thu nhỏ vùng kín tốt nhất

Tình trạng vùng kín bị giãn rộng do tuổi tác cũng như sau sinh con xuất hiện ở hàng triệu phụ nữ chứ không riêng gì bất cứ ai. Tuy nhiên vùng kín bị rộng quá mức sẽ gây mất thẩm mỹ cũng như làm mất cảm giác khi quan hệ. Một trong các phương pháp làm thu nhỏ vùng kín là thực hiện các bài tập thể duc phù hợp. Các bài tập này vô cùng đơn giản, dễ thực hiện và mang lại hiệu quả se khít cao.

Bài tập SQUAT giúp thu nhỏ vùng kín hiệu quả

Squat sẽ giúp bạn lấy lại cho các cơ sự đàn hồi và săn chắc, trong đó có mô cơ âm đạo. Đây được xem là một trong các phương pháp se khít vùng kín hiệu quả tại nhà. Sau thời gian tập squat bạn sẽ thấy được sự thay đổi kì diệu của vùng kín cũng như cơ thể của chúng ta.

Tập yoga là hình thức nâng cao sức khỏe cơ thể và cô bé an toàn hiệu quả

Hiện nay yoga khá phổ biến và được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn. Có thể bạn chỉ mới biết yoga có tác dụng cải thiện sự dẻo dai và sức khỏe cho cơ thể mà chưa biết rằng tác dụng thú vị của yoga giúp co giãn vùng xương chậu tối ưu và được xem là phương pháp làm nhỏ vùng kín tại nhà hiệu quả nhất hiện nay.

Tập yoga giúp thu nhỏ vùng kín tốt nhất
         Các tư thế của yoga tác động tích cực đến vùng bikini hiệu quả

Các tư thế giúp tác động tích cực đến kích thước vùng kín bao gồm: tư thế phong thái đứa trẻ và phong thái cây cầu. Hai tư thể này hiệu quả nhất vì tập trung hầu hết vào đáy xương chậu cải thiện cho vùng bikini một cách tốt nhất.

Xem thêm: Bí quyết thu nhỏ vùng kín phổ biến hiện nay mang lại hiệu quả cao

Bài tập Kegel được nhiều chuyên gia khuyên dùng

Phụ nữ sau sinh em bé thường lựa chọn các bài tập kegel để giúp thu nhỏ vùng kín bởi tính tiện lợi của bài tập, bạn có thể tập bất kì lúc nào và bất kì nơi đâu, dù là xem tivi, máy tính hay đang lái xe cũng có thể tập được. Không những thế đây còn được xem là bài tập giúp vùng kín được thu nhỏ nhanh chóng nhất và được cách chuyên gia khuyên lựa chọn để tập luyện.

Bài tập kegel se khít vùng kín
     Các bài tập kegel giúp thu nhỏ vùng kín nhanh chóng đươc chuyên gia khuyên tâp

Thực hiện massage giúp vùng kín được thu nhỏ nhanh chóng

Duy trì massage hàng ngày kết hợp với các dưỡng chất dầu dừa, mật ong hay tinh chất nghệ sẽ giúp vùng kín se khít hiệu quả hơn. Cách massage vùng kín vô cùng đơn giản, dễ thực hiện và không tốn quá nhiều thời gian. Các động tác thoa đều và nhẹ nhàng lên vùng kín tạo sự thoải mái giúp cơ thể cũng được nghĩ ngơi nhiều hơn.

Kết hợp với chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng giúp vùng kín săn chắc hơn

Các sản phẩm giúp cung cấp nội tiết tố nữ như đậu nành, vừng, lựu hay cà rốt sẽ là sự lựa chọn hợp lý nhất cho cô bé. Các loại rau củ quả sạch ngoài ra cũng sẽ khiến cho thể trạng của bạn được tốt hơn. Việc kết hợp giữ các bài tập và chế độ ăn uống hợp lý sẽ mang lại kết quả nhanh chóng, giúp cải thiện được cô bé bị giãn rộng quá khổ trở nên thon gọn và săn chắc hơn.

Đậu nành hỗ trợ thu nhỏ vùng kín
  Sản phẩm từ đậu nành kết hợp với tập luyện sẽ cho kết quả nhanh nhất

Đừng nên nản lòng khi thực hiện các bài tập trên vì kết quả của các bài tập sẽ giúp thu nhỏ vùng kín hiệu quả, ngoài ra các bài tập ấy còn giúp cải thiện rõ rệt thể trạng cơ thể của ban. Một cô bé săn chắc sẽ giúp bạn thêm tự tin mọi lúc mọi nơi, cũng như giúp cho cuộc yêu của hai vợ chồng trở nên thăng hoa hơn, đạt được các khoái cảm cảm xúc cao nhất.

Đăng ký tư vấn
1900 2840
0906 95 79 95
0903 76 18 76

Đặt lịch hẹn

Tư vấn miễn phí