Trang chủ / Cơ xương khớp

Người bị bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì và lưu ý những gì?

Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì và không nên ăn gì luôn là câu hỏi mà nhiều bệnh nhân của căn bệnh này thắc mắc. Để giúp người bệnh có thể điều trị thoát vị đĩa đệm tốt hơn, chúng tôi sẽ đưa ra một vài gợi về chế độ ăn và những thực phẩm nên và không nên ăn. Hãy cùng theo dõi nhé.

Một số lưu ý về chế độ ăn giúp hỗ trợ điều trị cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm

Nếu bạn đang trong quá trình điều trị thoát vị đĩa đệm, hãy xây dựng một thực đơn khoa học, hợp lý. Bạn cần lên danh sách các món ăn cần bổ sung mỗi ngày cũng như thực phẩm phù hợp với tình trạng sức khỏe. Điều này sẽ làm chậm quá trình lão hóa, giữ xương được chắc khỏe hơn ngăn ngừa tình trạng bệnh tiến triển nặng hơn.

Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì là thắc mắc của nhiều bệnh nhân

Một vài điều cần lưu ý trong việc xây dựng chế độ ăn uống cho người bị thoát vị đĩa đệm là:

Ăn theo nhiều bữa nhỏ trong ngày, tránh ăn quá nhiều trong một bữa.

Xây dựng thực đơn có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, không ăn quá nhiều đạm, thiếu chất xơ.

Uống đủ từ 2 – 2,5 lít nước/ngày.

Hạn chế vận động sau khi ăn, cần nghỉ ngơi ít nhất 30 phút sau ăn.

Trước khi tập tập thể dục thể thao, bạn cần ăn nhẹ nhằm cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động.

Ăn chín, uống sôi và hạn chế ăn đồ tươi sống.

Bệnh nhân đang điều trị thoát vị đĩa đệm nên ăn gì ?

Người mắc thoát vị đĩa đệm nên ăn gì là câu hỏi mà nhiều người bệnh và gia đình họ thắc mắc? Để giúp người bệnh có thể điều tri bệnh tốt nhất, những thực phẩm nên tích cực ăn là:

Thực phẩm giàu canxi: các loại thực phẩm giàu canxi đều giúp xương chắc khỏe hơn, giúp ngừa bệnh loãng xương một cách hiệu quả. Canxi có nhiều trong cá, cà rốt, súp lơ, các loại rau màu xanh đậm, đậu nành, sữa… Vì vậy, hãy tăng cường tiêu thụ những thực phẩm này.

Thực phẩm giàu Glucosamine, Chondroitin: là những chất giúp tái tạo sụn xương hiệu quả. Bởi vậy, hãy bổ sung các món hầm từ xương sườn, sụn bò, sụn bê… vì đây là những thực phẩm chứa nhiều glucosamine và chondroitin.

Bổ sụng những thực phẩm giàu glucosamine và chondroitin

Thực phẩm giàu omega 3: giúp chống viêm, giảm đau cực kỳ hiệu quả. Vì vậy, người bệnh nên bổ sung ngay những thực phẩm như cá hồi, cá ngừ, đậu nành, hạt óc chó, hạt hướng dương, hạnh nhân,…vào bữa ăn hàng ngày nhé.

Các loại thực phẩm có vitamin C: Vitamin C sẽ giúp bạn giảm đau, chống viêm, chống ngăn ngừa lão hóa vô cùng hiệu quả, do đó đây là những thực phẩm mà bệnh nhân thoát vị đĩa đệm nên ăn. Vitamin C có nhiều trong rau xanh và trái cây, cụ thể như cam, quýt, chanh, bưởi, dâu tây, bông cải xanh, ớt chuông,…

Những thực phẩm không nên ăn khi bị thoát vị đĩa đệm

Bên cạnh những nhóm thực phẩm nên ăn, người bệnh thoát vị đĩa đệm cũng cần hạn chế hoặc tránh sử dụng những món ăn sau nhằm ngăn chặn tiến triển của bệnh.

Có những thực phẩm bệnh nhân nên kiêng vì nó có thể thúc đẩy tiến trình bệnh

Những thực phẩm bạn không nên đưa vào thực đơn hàng ngày là:

Đồ chiên xào, chế biến sẵn có chứa nhiều chất béo xấu, có hại cho cấu trúc cột sống.

Những thực phẩm giàu photpho, giàu đạm như thịt chó, …. có tác dụng làm giảm canxi có trong xương, không tốt cho bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm.

Nội tạng động vật như lòng, mề, ruột có chứa rất nhiều purin, khiến cho tình trạng viêm nhiễm nặng hơn, ảnh hưởng nhiều đến tình trạng bệnh.

Ăn nhiều đồ quá ngọt hoặc quá mặn sẽ làm triệu chứng viêm nghiêm trọng hơn, cản trở khả năng hấp thụ canxi của cột sống

Các loại thịt đỏ như thịt trâu, thịt bò, thịt dê… sẽ làm giảm hàm lượng canxi trong xương, khiến tình trạng viêm nghiêm trọng hơn.

Chất kích thích, rượu bia, nước ngọt có ga….

Thực phẩm giàu Omega 6 dù tốt cho sức khỏe nhưng nếu tiêu thụ thừa thì nó có thể làm gia tăng sự giữ nước và khiến máu bị đóng cục trong lòng mạch, gây tê bì cục bộ.

Trên đây là những thông tin cho thắc mắc bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm nên ăn gì và không ăn gì. Hy vọng qua bài viết, bạn sẽ có được những kiến thức bổ ích cho mình, giúp phòng tránh cho tương lai tốt hơn.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM