Mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể (đặc biệt trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh) có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chu kỳ sinh sản, chức năng tình dục, chu kỳ ngủ, nhịp tim, tâm sinh lý,… làm suy giảm sức khỏe và chất lượng sống. Làm thế nào để ổn định nội tiết tố khi tuổi tác là quy luật không thể tránh khỏi? Hãy cùng đi tìm giải pháp cho nữ giới bị mất cân bằng nội tiết tố qua bài viết dưới đây. 

Mất cân bằng nội tiết tố là gì?

Mất cân bằng nội tiết tố xảy ra khi có quá nhiều hoặc quá ít hormone trong máu (đặc biệt là suy giảm hàm lượng estrogen). Do nội tiết tố có vai trò điều chỉnh hệ thống sinh sản, tác động đến cách các tế bào và cơ quan của bạn hoạt động nên dù mất cân bằng nội tiết tố một phần nhỏ cũng có thể gây ra các triệu chứng trên toàn cơ thể.  

Nội tiết tố (hormone) được sản xuất bởi các tuyến trong hệ thống nội tiết. Hormone theo dòng máu đến các mô và cơ quan có nhiệm vụ truyền tải tín hiệu cho các cơ quan đích, từ đó giúp điều tiết:

– Chu kỳ sinh sản và chức năng tình dục.

– Chu kỳ ngủ.

– Tăng trưởng và phát triển.

– Tâm trạng và mức độ căng thẳng.

– Chuyển hóa và sự thèm ăn.

– Nhịp tim.

– Thân nhiệt. 

Phụ nữ có thể gặp phải sự mất cân bằng về nồng độ estrogen và progesterone, trong khi nam giới có nhiều khả năng gặp phải sự mất cân bằng về nồng độ testosterone.

Triệu chứng của mất cân bằng nội tiết tố là gì?

Mất cân bằng nội tiết ở nữ giới ảnh hưởng đến mọi mặt về sức khỏe, sắc đẹp, tâm lý phụ nữ. Triệu chứng của sự mất cân bằng nội tiết tố liên quan đến các nguyên nhân phổ biến của mất cân bằng nội tiết tố bao gồm:

– Khó ngủ, rối loạn giấc ngủ

– Da rất khô hoặc phát ban da

– Thay đổi huyết áp, nhịp tim

– Xương giòn hoặc yếu

– Kinh nguyệt không đều

– Thường xuyên cáu gắt, hồi hộp

– Mệt mỏi kéo dài, đau đầu

– Giảm ham muốn tình dục

– Tóc mỏng, dễ gãy

– Thay đổi khẩu vị

3. Các giai đoạn mất cân bằng nội tiết tố

Cuộc đời phụ nữ sẽ trải qua một số giai đoạn mất cân bằng nội tiết tố trong suốt cuộc đời như:

– Bước vào tuổi dậy thì

– Thời kỳ hành kinh

– Mang thai, sinh nở và cho con bú

– Tiền mãn kinh và mãn kinh

Đặc biệt trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh (thời kỳ chuyển đổi chức năng sinh sản của người phụ nữ), cơ thể có những biến đổi về nội tiết tố rõ .

– Tiền mãn kinh là khoảng thời gian mà cơ thể bắt đầu quá trình chuyển đổi tự nhiên đến kỳ mãn kinh, đánh dấu sự kết thúc của tuổi sinh sản ở nữ giới. Đây thường là giai đoạn có nhiều triệu chứng vì các hormone đang dao động. Thời kỳ này thường xảy ra ở độ tuổi 45-50, và có thể kéo dài 2-5 năm tùy từng người.

– Mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp lần thứ hai trong đời sống sinh dục của một người phụ nữ. Xảy ra do sự suy giảm chức năng buồng trứng, buồng trứng ngừng hoạt động và ngừng tiết các nội tiết tố nữ. Dẫn đến việc ngưng hành kinh mỗi tháng và chấm dứt khả năng sinh sản của người phụ nữ. Các triệu chứng có thể bao gồm bốc hỏa, ra mồ hôi ban đêm, rối loạn giấc ngủ, và hội chứng niệu sinh dục của mãn kinh

Điều trị rối loạn nội tiết tố nữ

Nếu sự mất cân bằng nội tiết mang tính chu kỳ và ở mức độ nhẹ thì thông thường, những thay đổi trong chế độ ăn uống và lối sống là đủ để cải thiện phần nào sự mất cân bằng này. Tuy nhiên, với những giai đoạn sự mất cân bằng diễn ra mất kiểm soát, chẳng hạn như giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh thì thay đổi lối sống, sử dụng các sản phẩm bổ sung thường chỉ hiệu quả định trong khoảng thời gian ngắn hoặc không mang lại hiệu quả. Lúc này việc đầu tư sức khỏe từ sâu bên trong chính là mấu chốt. Bạn có thể tham khảo các giải pháp giúp cải thiện tình trạng nội tiết tố từ sâu bên trong, có khả năng tái tạo, tăng cường chức năng của các cơ quan nội tiết, làm chậm quá trình lão hóa của các cơ quan nội tiết.

5. Các giải pháp điều trị nội tiết tố hiện nay

– Điều trị dùng thuốc

Khi bắt đầu có các dấu hiệu của sự rối loạn nội tiết tố, việc đầu tiên bạn cần làm là đến gặp bác sĩ để được tư vấn khám, kiểm tra và điều trị. Thông qua các xét nghiệm có thể giúp đánh giá chính xác được sự rối loạn này là do biến động hormone nào gây nên, các enzyme, hoạt chất có liên quan đồng thời có thể xác định được nguyên nhân gây nên các rối loạn nội tiết tố để từ đó có hướng điều trị và bổ sung nội tiết tố hợp lý.

Sau khi đã kiểm tra xác định được chính xác vấn đề đang xảy ra, tùy thuộc theo tình trạng nguyên nhân và mức độ rối loạn để điều trị theo hướng dùng thuốc hay không dùng thuốc.

Nếu cần thiết sẽ cho chỉ định áp dụng liệu pháp thay thế hormone mà thường là sử dụng các hormone hóa dược, được tổng hợp từ nguồn gốc hóa dược. Liệu pháp hormone thay thế là phương pháp sử dụng estrogen, progesterone tổng hợp đưa vào cơ thể để giúp cân bằng lại nội tiết tố.

Ngoài liệu pháp hormone thay thế, trong điều trị rối loạn nội tiết tố cần sử dụng kết hợp các thuốc như:

– Thuốc an thần

– Vitamin.

– Thực phẩm chức năng: Bổ sung nội tiết tố có nguồn gốc từ thảo dược, thực vật bằng cách sử dụng các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ điều chỉnh nội tiết có nguồn gốc từ nhân sâm (đặc biệt là sâm peru) hay trinh nữ hoàng cung…. Phương pháp này hiện nay đang được ứng dụng rộng rãi mang lại hiệu quả cao và ổn định. Tuy nhiên, các dòng thực phẩm chức năng đa phần đều không phải là thuốc đặc trị nên không nên chủ quan khi sử dụng.

– Điều trị không dùng thuốc

+ Thay đổi chế độ ăn uống sinh hoạt, sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.

+ Bổ sung các thực phẩm có giàu acid béo như omega 3, omega-6, omega-9 có nhiều trong các loại cá, hạt hướng dương hay bơ. Các acid này có vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất các hormone của cơ thể.

+ Ăn bổ sung các loại rau xanh đậm như súp lơ, cải bắp…vì trong đó có chứa nhiều vitamin (đặc biệt là vitamin C, B) và khoáng chất (magie, kẽm, mangan,…) hỗ trợ tham gia trực tiếp vào quá trình sản xuất hormone cũng như điều hòa nội tiết tố trong cơ thể đồng thời ức chế khả năng rối loạn nội tiết. 

+ Uống đủ nước, tối thiểu 2 lít/ngày.

Tạo lối sống lành mạnh:

Ngủ đủ giấc, làm việc hạn chế căng thẳng và stress. Áp lực và căng thẳng sẽ khiến cơ thể tăng sản xuất cortisol gây ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thống nội tiết của cơ thể. Có thể thư giãn cơ thể bằng các tập thể dục nhẹ, tập yoga, ngồi thiền, đi bộ hay tắm nóng…

Có thể áp dụng một số bài massage nhẹ nhàng ở vùng bụng và massage chân để kích thích quá trình điều hòa các hormone trong cơ thể.

Rối loạn nội tiết là một trong những vấn đề nghiêm trọng, có thể kéo theo sự ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của các bộ phận khác là các tuyến nội tiết như tuyến thượng thận, tuyến giáp và các chức năng hệ sinh dục, có nguy cơ dẫn đến vô sinh hiếm muộn.

– Hơn cả điều trị là nuôi dưỡng 

Với sự phát triển vượt trội trong ngành Y học tái tạo, những kết quả khả quan trong nghiên cứu “tế bào tinh hoa” đã mở ra lựa chọn điều trị mới cho các chị em phụ nữ tiền mãn kinh. 

“Tế bào tinh hoa” là những tế bào không (hoặc chưa) chuyên hóa trong mô sống, chúng có khả năng trở thành tế bào chuyên hóa với các chức năng sinh lý khác nhau. “Tế bào tinh hoa” khả thể tự làm mới với các tính năng riêng biệt mới, biệt hóa thành nhiều loại tế bào khác để thay thế cho các tế bào bị mất đi do lão hóa hoặc tổn thương.   

Nhờ vào cơ chế này, “tế bào tinh hoa” được Y học thế giới ứng dụng để điều trị nhiều vấn đề khác nhau, trong đó có ổn định và cân bằng nội tiết tố. “Tế bào tinh hoa” có khả năng tái tạo, sửa chữa và phục hồi các mô tổn thương, khi đưa vào cơ thể giúp tăng cường sức sống cho phụ nữ, trẻ hóa cơ thể, từ các cơ quan nội tạng, các tuyến nội tiết bên trong – gốc rễ của sức khỏe hệ nội tiết trong cơ thể, đến làn da, mái tóc, sắc vóc bên ngoài, đẩy lùi dấu hiệu lão hóa, tinh thần sảng khoái, cải thiện chất lượng cuộc sống của phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Đây cũng là liệu pháp thuận tự nhiên được phụ nữ Nhật Bản lựa chọn và tin tưởng tại Nhật để trẻ hóa tận gốc, giúp làm chậm lại sự lão hóa một cách toàn diện.

Ngoài ra, cơ thể người phụ nữ khi bị mất cân bằng hormone, thì cũng kéo theo mất đi sinh lực, cơ bắp, làn da mất nước, cơ thể thiếu dinh dưỡng, giảm hấp thụ các vitamin… Đối với phụ nữ tiền mãn kinh, rất khó duy trì vóc dáng mà lại duy trì được đủ dinh dưỡng và sức khỏe. Vì vậy, đối với đối tượng này, ngoài điều trị, thì cần cung cấp dưỡng chất một cách thông minh, thiết yếu, giúp họ có đủ dưỡng chất để lấy lại sức khỏe và sự trẻ trung mà vẫn kiểm soát được cân nặng. 

Nhiều nghiên cứu cho thấy, khi tuổi tác càng tăng cao cũng đồng nghĩa với việc hàm lượng NAD+ giảm sút trong cơ thể, khi đó các quá trình trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Điều này có thể gây ra nhiều vấn đề khác nhau, trong đó có thể dẫn đến tình trạng lão hóa nhanh hơn, gây ra tình trạng căng thẳng, stress, bốc hỏa,..

Để tìm hiểu thêm các giải pháp cân bằng nội tiết tố hiệu quả, vui lòng liên hệ hotline 1900 2840 để được tư vấn sớm.